食卓にあるものを知ろう
リブアイロースト
カロリーと栄養成分
骨なし、赤身および脂肪、3mm（1/8）トリミング、生
239
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質20 g
炭水化物0 g
脂質17 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 239 kcal —
- たんぱく質 20 g 40%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 17 g 22%
- 飽和脂肪酸 7.1 g 35%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 51.7 mg 2%
- コレステロール 55 mg 18%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 2 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.1 µg 1%
- ビタミンE 0.15 mg 1%
- ビタミンK 1.5 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.11 mg 9%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.28 mg 22%
- ナイアシン（ビタミンB3） 6.2 mg 39%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.74 mg 15%
- ビタミンB6 0.3 mg 18%
- 葉酸（ビタミンB9） 5 µg 1%
- ビタミンB12 1.6 µg 67%
- コリン 48.7 mg 9%
ミネラル
- カルシウム 9 mg 1%
- 鉄 2.1 mg 12%
- マグネシウム 25.6 mg 6%
- リン 202 mg 16%
- カリウム 324 mg 7%
- 亜鉛 5 mg 45%
- 銅 0.08 mg 8%
- マンガン 0.08 mg 3%
- セレン 27.3 µg 50%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 20 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 10 g | 0 g | 8.5 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 30 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 40 g | 0 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 50 g | 0 g | 43 g |
リブアイローストについてのよくある質問
リブアイローストの100 gには何カロリーありますか？
リブアイローストの100 gには239 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は0 g、脂質は17 gです。
リブアイローストの50 gには何カロリーありますか？
リブアイローストの50 gには120 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は0 g、脂質は8.5 gです。
リブアイローストの150 gには何カロリーありますか？
リブアイローストの150 gには359 kcalが含まれ、たんぱく質は30 g、炭水化物は0 g、脂質は26 gです。
リブアイローストの200 gには何カロリーありますか？
リブアイローストの200 gには478 kcalが含まれ、たんぱく質は40 g、炭水化物は0 g、脂質は34 gです。
リブアイローストの250 gには何カロリーありますか？
リブアイローストの250 gには598 kcalが含まれ、たんぱく質は50 g、炭水化物は0 g、脂質は43 gです。
出典：Canadian Nutrient File 6061 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
