食卓にあるものを知ろう

リブアイロースト

カロリーと栄養成分

骨なし、脂身付き、赤身のみ、脂肪1/8インチにトリミング、チョイス、加熱、ロースト

229
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質28 g
炭水化物0 g
脂質13 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 229 kcal —
  • たんぱく質 28 g 56%
  • 炭水化物 0 g 0%
  • 脂質 13 g 17%
  • 飽和脂肪酸 5.2 g 26%
  • 食物繊維 0 g 0%
  • 糖類 0 g —
  • ナトリウム 54 mg 2%
  • コレステロール 81 mg 27%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 2 µg 0%
  • ビタミンC 0 mg 0%
  • ビタミンD 0.1 µg 1%
  • ビタミンE 0.12 mg 1%
  • ビタミンK 1.6 µg 1%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.1 mg 8%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.28 mg 21%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 5.7 mg 35%
  • パントテン酸（ビタミンB5） 0.66 mg 13%
  • ビタミンB6 0.53 mg 31%
  • 葉酸（ビタミンB9） 7 µg 2%
  • ビタミンB12 2.4 µg 101%
  • コリン 56.5 mg 10%

ミネラル

  • カルシウム 8 mg 1%
  • 鉄 2.2 mg 12%
  • マグネシウム 24 mg 6%
  • リン 175 mg 14%
  • カリウム 319 mg 7%
  • 亜鉛 7.1 mg 65%
  • 銅 0.09 mg 10%
  • マンガン 0.09 mg 4%
  • セレン 34.8 µg 63%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g22928 g0 g13 g
1食分85 g19524 g0 g11 g
2食分170 g38947 g0 g22 g
½食分42.5 g9712 g0 g5.5 g
3食分255 g58471 g0 g33 g
4食分340 g77995 g0 g44 g
50 g50 g11514 g0 g6.5 g
150 g150 g34442 g0 g20 g
200 g200 g45856 g0 g26 g
250 g250 g57370 g0 g33 g

リブアイローストについてのよくある質問

リブアイローストの100 gには何カロリーありますか？

リブアイローストの100 gには229 kcalが含まれ、たんぱく質は28 g、炭水化物は0 g、脂質は13 gです。

リブアイローストの1食分 (85 g)には何カロリーありますか？

リブアイローストの1食分 (85 g)には195 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は0 g、脂質は11 gです。

リブアイローストの2食分 (170 g)には何カロリーありますか？

リブアイローストの2食分 (170 g)には389 kcalが含まれ、たんぱく質は47 g、炭水化物は0 g、脂質は22 gです。

リブアイローストの½食分 (42.5 g)には何カロリーありますか？

リブアイローストの½食分 (42.5 g)には97 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は0 g、脂質は5.5 gです。

リブアイローストの3食分 (255 g)には何カロリーありますか？

リブアイローストの3食分 (255 g)には584 kcalが含まれ、たんぱく質は71 g、炭水化物は0 g、脂質は33 gです。

リブアイローストの4食分 (340 g)には何カロリーありますか？

リブアイローストの4食分 (340 g)には779 kcalが含まれ、たんぱく質は95 g、炭水化物は0 g、脂質は44 gです。

リブアイローストの50 gには何カロリーありますか？

リブアイローストの50 gには115 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は0 g、脂質は6.5 gです。

リブアイローストの150 gには何カロリーありますか？

リブアイローストの150 gには344 kcalが含まれ、たんぱく質は42 g、炭水化物は0 g、脂質は20 gです。

出典：USDA FoodData Central 170842 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準