食卓にあるものを知ろう

Quark, 2,3% fat, low-lactose

カロリーと栄養成分

74
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質9.4 g
炭水化物3.1 g
脂質2.3 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 74 kcal —
  • たんぱく質 9.4 g 19%
  • 炭水化物 3.1 g 1%
  • 脂質 2.3 g 3%
  • 飽和脂肪酸 1.4 g 7%
  • 食物繊維 0 g 0%
  • 糖類 3.1 g —
  • ナトリウム 95.5 mg 4%
  • コレステロール 9.6 mg 3%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 18.3 µg 2%
  • ビタミンC 0.98 mg 1%
  • ビタミンD 0.01 µg 0%
  • ビタミンE 0.05 mg 0%
  • ビタミンK 0.58 µg 0%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 4%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.22 mg 17%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 0.1 mg 1%
  • ビタミンB6 0.05 mg 3%
  • 葉酸（ビタミンB9） 15.5 µg 4%
  • ビタミンB12 0.58 µg 24%

ミネラル

  • カルシウム 115 mg 9%
  • 鉄 0.05 mg 0%
  • マグネシウム 11.7 mg 3%
  • リン 174 mg 14%
  • カリウム 166 mg 4%
  • 亜鉛 0.54 mg 5%
  • 銅 0.03 mg 3%
  • マンガン 0.01 mg 1%
  • セレン 3.8 µg 7%
  • ヨウ素 16.6 µg 11%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g749.4 g3.1 g2.3 g
50 g50 g374.7 g1.5 g1.2 g
150 g150 g11114 g4.6 g3.5 g
200 g200 g14819 g6.2 g4.6 g
250 g250 g18524 g7.7 g5.8 g

Quark, 2,3% fat, low-lactoseについてのよくある質問

Quark, 2,3% fat, low-lactoseの100 gには何カロリーありますか？

Quark, 2,3% fat, low-lactoseの100 gには74 kcalが含まれ、たんぱく質は9.4 g、炭水化物は3.1 g、脂質は2.3 gです。

Quark, 2,3% fat, low-lactoseの50 gには何カロリーありますか？

Quark, 2,3% fat, low-lactoseの50 gには37 kcalが含まれ、たんぱく質は4.7 g、炭水化物は1.5 g、脂質は1.2 gです。

Quark, 2,3% fat, low-lactoseの150 gには何カロリーありますか？

Quark, 2,3% fat, low-lactoseの150 gには111 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は4.6 g、脂質は3.5 gです。

Quark, 2,3% fat, low-lactoseの200 gには何カロリーありますか？

Quark, 2,3% fat, low-lactoseの200 gには148 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は6.2 g、脂質は4.6 gです。

Quark, 2,3% fat, low-lactoseの250 gには何カロリーありますか？

Quark, 2,3% fat, low-lactoseの250 gには185 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は7.7 g、脂質は5.8 gです。

出典：Fineli (Finland) 34592 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準