食卓にあるものを知ろう

Cream quark, 10% fat

カロリーと栄養成分

135
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質7.8 g
炭水化物3 g
脂質10 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 135 kcal —
  • たんぱく質 7.8 g 16%
  • 炭水化物 3 g 1%
  • 脂質 10 g 13%
  • 飽和脂肪酸 6.6 g 33%
  • 食物繊維 0 g 0%
  • 糖類 3 g —
  • ナトリウム 81 mg 4%
  • コレステロール 24.1 mg 8%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 85.4 µg 9%
  • ビタミンC 0.92 mg 1%
  • ビタミンD 0.06 µg 0%
  • ビタミンE 0.19 mg 1%
  • ビタミンK 2.9 µg 2%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 3%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.21 mg 16%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 0.1 mg 1%
  • ビタミンB6 0.04 mg 2%
  • 葉酸（ビタミンB9） 13.7 µg 3%
  • ビタミンB12 0.5 µg 21%

ミネラル

  • カルシウム 105 mg 8%
  • 鉄 0.06 mg 0%
  • マグネシウム 10.7 mg 3%
  • リン 150 mg 12%
  • カリウム 152 mg 3%
  • 亜鉛 0.49 mg 4%
  • 銅 0.02 mg 2%
  • マンガン 0.01 mg 1%
  • セレン 3.3 µg 6%
  • ヨウ素 15.2 µg 10%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g1357.8 g3 g10 g
50 g50 g683.9 g1.5 g5 g
150 g150 g20312 g4.5 g15 g
200 g200 g27016 g6 g20 g
250 g250 g33820 g7.4 g25 g

Cream quark, 10% fatについてのよくある質問

Cream quark, 10% fatの100 gには何カロリーありますか？

Cream quark, 10% fatの100 gには135 kcalが含まれ、たんぱく質は7.8 g、炭水化物は3 g、脂質は10 gです。

Cream quark, 10% fatの50 gには何カロリーありますか？

Cream quark, 10% fatの50 gには68 kcalが含まれ、たんぱく質は3.9 g、炭水化物は1.5 g、脂質は5 gです。

Cream quark, 10% fatの150 gには何カロリーありますか？

Cream quark, 10% fatの150 gには203 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は4.5 g、脂質は15 gです。

Cream quark, 10% fatの200 gには何カロリーありますか？

Cream quark, 10% fatの200 gには270 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は6 g、脂質は20 gです。

Cream quark, 10% fatの250 gには何カロリーありますか？

Cream quark, 10% fatの250 gには338 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は7.4 g、脂質は25 gです。

出典：Fineli (Finland) 34591 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準