食卓にあるものを知ろう

Yoghurt, turkish/greek, 10% fat

カロリーと栄養成分

123
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質4 g
炭水化物4.3 g
脂質10 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 123 kcal —
  • たんぱく質 4 g 8%
  • 炭水化物 4.3 g 2%
  • 脂質 10 g 13%
  • 飽和脂肪酸 6.8 g 34%
  • 食物繊維 0 g 0%
  • 糖類 4.3 g —
  • ナトリウム 48.3 mg 2%
  • コレステロール 23.2 mg 8%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 90.4 µg 10%
  • ビタミンC 0.98 mg 1%
  • ビタミンD 0.08 µg 0%
  • ビタミンE 0.19 mg 1%
  • ビタミンK 2.9 µg 2%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 3%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.18 mg 14%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 0.1 mg 1%
  • ビタミンB6 0.04 mg 2%
  • 葉酸（ビタミンB9） 4.8 µg 1%
  • ビタミンB12 0.35 µg 15%

ミネラル

  • カルシウム 133 mg 10%
  • 鉄 0.06 mg 0%
  • マグネシウム 10 mg 2%
  • リン 81.9 mg 7%
  • カリウム 169 mg 4%
  • 亜鉛 0.38 mg 3%
  • 銅 0.01 mg 1%
  • マンガン 0.01 mg 0%
  • セレン 2.5 µg 5%
  • ヨウ素 16 µg 11%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g1234 g4.3 g10 g
50 g50 g622 g2.1 g5 g
150 g150 g1856 g6.4 g15 g
200 g200 g2468 g8.6 g20 g
250 g250 g30810 g11 g25 g

Yoghurt, turkish/greek, 10% fatについてのよくある質問

Yoghurt, turkish/greek, 10% fatの100 gには何カロリーありますか？

Yoghurt, turkish/greek, 10% fatの100 gには123 kcalが含まれ、たんぱく質は4 g、炭水化物は4.3 g、脂質は10 gです。

Yoghurt, turkish/greek, 10% fatの50 gには何カロリーありますか？

Yoghurt, turkish/greek, 10% fatの50 gには62 kcalが含まれ、たんぱく質は2 g、炭水化物は2.1 g、脂質は5 gです。

Yoghurt, turkish/greek, 10% fatの150 gには何カロリーありますか？

Yoghurt, turkish/greek, 10% fatの150 gには185 kcalが含まれ、たんぱく質は6 g、炭水化物は6.4 g、脂質は15 gです。

Yoghurt, turkish/greek, 10% fatの200 gには何カロリーありますか？

Yoghurt, turkish/greek, 10% fatの200 gには246 kcalが含まれ、たんぱく質は8 g、炭水化物は8.6 g、脂質は20 gです。

Yoghurt, turkish/greek, 10% fatの250 gには何カロリーありますか？

Yoghurt, turkish/greek, 10% fatの250 gには308 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は11 g、脂質は25 gです。

出典：Fineli (Finland) 32201 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準