食卓にあるものを知ろう

Yoghurt, plain, 2.5% fat

カロリーと栄養成分

54
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3 g
炭水化物4.8 g
脂質2.5 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 54 kcal —
  • たんぱく質 3 g 6%
  • 炭水化物 4.8 g 2%
  • 脂質 2.5 g 3%
  • 飽和脂肪酸 1.6 g 8%
  • 食物繊維 0 g 0%
  • 糖類 4.8 g —
  • ナトリウム 42.5 mg 2%
  • コレステロール 8.7 mg 3%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 22.3 µg 2%
  • ビタミンC 1 mg 1%
  • ビタミンD 0.04 µg 0%
  • ビタミンE 0.05 mg 0%
  • ビタミンK 0.57 µg 0%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 3%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.19 mg 14%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 0.1 mg 1%
  • ビタミンB6 0.05 mg 3%
  • 葉酸（ビタミンB9） 5.1 µg 1%
  • ビタミンB12 0.4 µg 17%

ミネラル

  • カルシウム 122 mg 9%
  • 鉄 0.06 mg 0%
  • マグネシウム 11 mg 3%
  • リン 90 mg 7%
  • カリウム 155 mg 3%
  • 亜鉛 0.43 mg 4%
  • 銅 0.01 mg 1%
  • マンガン 0.01 mg 0%
  • セレン 2.8 µg 5%
  • ヨウ素 15 µg 10%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g543 g4.8 g2.5 g
50 g50 g271.5 g2.4 g1.3 g
150 g150 g814.5 g7.2 g3.8 g
200 g200 g1086 g9.6 g5 g
250 g250 g1357.5 g12 g6.3 g

Yoghurt, plain, 2.5% fatについてのよくある質問

Yoghurt, plain, 2.5% fatの100 gには何カロリーありますか？

Yoghurt, plain, 2.5% fatの100 gには54 kcalが含まれ、たんぱく質は3 g、炭水化物は4.8 g、脂質は2.5 gです。

Yoghurt, plain, 2.5% fatの50 gには何カロリーありますか？

Yoghurt, plain, 2.5% fatの50 gには27 kcalが含まれ、たんぱく質は1.5 g、炭水化物は2.4 g、脂質は1.3 gです。

Yoghurt, plain, 2.5% fatの150 gには何カロリーありますか？

Yoghurt, plain, 2.5% fatの150 gには81 kcalが含まれ、たんぱく質は4.5 g、炭水化物は7.2 g、脂質は3.8 gです。

Yoghurt, plain, 2.5% fatの200 gには何カロリーありますか？

Yoghurt, plain, 2.5% fatの200 gには108 kcalが含まれ、たんぱく質は6 g、炭水化物は9.6 g、脂質は5 gです。

Yoghurt, plain, 2.5% fatの250 gには何カロリーありますか？

Yoghurt, plain, 2.5% fatの250 gには135 kcalが含まれ、たんぱく質は7.5 g、炭水化物は12 g、脂質は6.3 gです。

出典：Fineli (Finland) 33162 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準