食卓にあるものを知ろう

Yoghurt, plain, 1.5% fat

カロリーと栄養成分

52
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質4.5 g
炭水化物4.8 g
脂質1.5 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 52 kcal —
  • たんぱく質 4.5 g 9%
  • 炭水化物 4.8 g 2%
  • 脂質 1.5 g 2%
  • 飽和脂肪酸 1 g 5%
  • 食物繊維 0 g 0%
  • 糖類 4.8 g —
  • ナトリウム 41 mg 2%
  • コレステロール 6.4 mg 2%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 17 µg 2%
  • ビタミンC 1.1 mg 1%
  • ビタミンD 0.02 µg 0%
  • ビタミンE 0.03 mg 0%
  • ビタミンK 0.33 µg 0%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 3%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.19 mg 14%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 0.1 mg 1%
  • ビタミンB6 0.05 mg 3%
  • 葉酸（ビタミンB9） 4.2 µg 1%
  • ビタミンB12 0.2 µg 8%

ミネラル

  • カルシウム 150 mg 12%
  • 鉄 0.05 mg 0%
  • マグネシウム 11 mg 3%
  • リン 90 mg 7%
  • カリウム 150 mg 3%
  • 亜鉛 0.41 mg 4%
  • 銅 0.01 mg 1%
  • マンガン 0.01 mg 0%
  • セレン 2.8 µg 5%
  • ヨウ素 15 µg 10%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g524.5 g4.8 g1.5 g
50 g50 g262.3 g2.4 g0.8 g
150 g150 g786.8 g7.2 g2.3 g
200 g200 g1049 g9.6 g3 g
250 g250 g13011 g12 g3.8 g

Yoghurt, plain, 1.5% fatについてのよくある質問

Yoghurt, plain, 1.5% fatの100 gには何カロリーありますか？

Yoghurt, plain, 1.5% fatの100 gには52 kcalが含まれ、たんぱく質は4.5 g、炭水化物は4.8 g、脂質は1.5 gです。

Yoghurt, plain, 1.5% fatの50 gには何カロリーありますか？

Yoghurt, plain, 1.5% fatの50 gには26 kcalが含まれ、たんぱく質は2.3 g、炭水化物は2.4 g、脂質は0.8 gです。

Yoghurt, plain, 1.5% fatの150 gには何カロリーありますか？

Yoghurt, plain, 1.5% fatの150 gには78 kcalが含まれ、たんぱく質は6.8 g、炭水化物は7.2 g、脂質は2.3 gです。

Yoghurt, plain, 1.5% fatの200 gには何カロリーありますか？

Yoghurt, plain, 1.5% fatの200 gには104 kcalが含まれ、たんぱく質は9 g、炭水化物は9.6 g、脂質は3 gです。

Yoghurt, plain, 1.5% fatの250 gには何カロリーありますか？

Yoghurt, plain, 1.5% fatの250 gには130 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は12 g、脂質は3.8 gです。

出典：Fineli (Finland) 11736 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準