食卓にあるものを知ろう
Yoghurt, plain, fat-free
カロリーと栄養成分
34
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3.1 g
炭水化物4.9 g
脂質0.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 34 kcal —
- たんぱく質 3.1 g 6%
- 炭水化物 4.9 g 2%
- 脂質 0.1 g 0%
- 飽和脂肪酸 0.1 g 0%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 4.9 g —
- ナトリウム 44 mg 2%
- コレステロール 1 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0.79 µg 0%
- ビタミンC 1.2 mg 1%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0 mg 0%
- ビタミンK 0.16 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.19 mg 14%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.1 mg 1%
- ビタミンB6 0.05 mg 3%
- 葉酸（ビタミンB9） 4.2 µg 1%
- ビタミンB12 0.4 µg 17%
ミネラル
- カルシウム 120 mg 9%
- 鉄 0.04 mg 0%
- マグネシウム 12 mg 3%
- リン 90 mg 7%
- カリウム 160 mg 3%
- 亜鉛 0.43 mg 4%
- 銅 0.01 mg 1%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 2.8 µg 5%
- ヨウ素 15 µg 10%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 3.1 g | 4.9 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 1.5 g | 2.5 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 51 | 4.6 g | 7.4 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 68 | 6.1 g | 9.8 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 85 | 7.7 g | 12 g | 0.3 g |
似た食品
- Yoghurt fat-free low-lactose 0.5 ug vitamin d34 kcal / 100 g
- Yoghurt fat-free lactose-free 1 ug vitamin d40 kcal / 100 g
- Yoghurt fat-free low-lactose with fibre and 1 ug vitamin d38 kcal / 100 g
- Yoghurt 1.5% fat52 kcal / 100 g
- Yoghurt 2.5% fat54 kcal / 100 g
- Quark quark yoghurt 0.9% fat58 kcal / 100 g
- Skyr <0.5% fat65 kcal / 100 g
- Curd milk fat-free38 kcal / 100 g
- Milk i ug added vitamin d34 kcal / 100 g
- Curd milk49 kcal / 100 g
Yoghurt, plain, fat-freeについてのよくある質問
Yoghurt, plain, fat-freeの100 gには何カロリーありますか？
Yoghurt, plain, fat-freeの100 gには34 kcalが含まれ、たんぱく質は3.1 g、炭水化物は4.9 g、脂質は0.1 gです。
Yoghurt, plain, fat-freeの50 gには何カロリーありますか？
Yoghurt, plain, fat-freeの50 gには17 kcalが含まれ、たんぱく質は1.5 g、炭水化物は2.5 g、脂質は0.1 gです。
Yoghurt, plain, fat-freeの150 gには何カロリーありますか？
Yoghurt, plain, fat-freeの150 gには51 kcalが含まれ、たんぱく質は4.6 g、炭水化物は7.4 g、脂質は0.2 gです。
Yoghurt, plain, fat-freeの200 gには何カロリーありますか？
Yoghurt, plain, fat-freeの200 gには68 kcalが含まれ、たんぱく質は6.1 g、炭水化物は9.8 g、脂質は0.2 gです。
Yoghurt, plain, fat-freeの250 gには何カロリーありますか？
Yoghurt, plain, fat-freeの250 gには85 kcalが含まれ、たんぱく質は7.7 g、炭水化物は12 g、脂質は0.3 gです。
出典：Fineli (Finland) 32598 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
