食卓にあるものを知ろう
Yoghurt, plain, fat-free, lactose-free, 1 ug vitamin d
カロリーと栄養成分
40
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質4.5 g
炭水化物5 g
脂質0.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 40 kcal —
- たんぱく質 4.5 g 9%
- 炭水化物 5 g 2%
- 脂質 0.1 g 0%
- 飽和脂肪酸 0.1 g 0%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 5 g —
- ナトリウム 54.3 mg 2%
- コレステロール 1.3 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0.78 µg 0%
- ビタミンC 1.2 mg 1%
- ビタミンD 1 µg 5%
- ビタミンE 0 mg 0%
- ビタミンK 0.16 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.18 mg 14%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.1 mg 1%
- ビタミンB6 0.05 mg 3%
- 葉酸（ビタミンB9） 4.2 µg 1%
- ビタミンB12 0.39 µg 16%
ミネラル
- カルシウム 146 mg 11%
- 鉄 0.04 mg 0%
- マグネシウム 12 mg 3%
- リン 88.5 mg 7%
- カリウム 191 mg 4%
- 亜鉛 0.42 mg 4%
- 銅 0.01 mg 1%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 2.7 µg 5%
- ヨウ素 15 µg 10%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 40 | 4.5 g | 5 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 2.3 g | 2.5 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 60 | 6.8 g | 7.5 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 80 | 9.1 g | 10 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 100 | 11 g | 13 g | 0.2 g |
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Yoghurt, plain, fat-free, lactose-free, 1 ug vitamin dについてのよくある質問
Yoghurt, plain, fat-free, lactose-free, 1 ug vitamin dの100 gには何カロリーありますか？
Yoghurt, plain, fat-free, lactose-free, 1 ug vitamin dの100 gには40 kcalが含まれ、たんぱく質は4.5 g、炭水化物は5 g、脂質は0.1 gです。
Yoghurt, plain, fat-free, lactose-free, 1 ug vitamin dの50 gには何カロリーありますか？
Yoghurt, plain, fat-free, lactose-free, 1 ug vitamin dの50 gには20 kcalが含まれ、たんぱく質は2.3 g、炭水化物は2.5 g、脂質は0 gです。
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Yoghurt, plain, fat-free, lactose-free, 1 ug vitamin dの150 gには60 kcalが含まれ、たんぱく質は6.8 g、炭水化物は7.5 g、脂質は0.1 gです。
Yoghurt, plain, fat-free, lactose-free, 1 ug vitamin dの200 gには何カロリーありますか？
Yoghurt, plain, fat-free, lactose-free, 1 ug vitamin dの200 gには80 kcalが含まれ、たんぱく質は9.1 g、炭水化物は10 g、脂質は0.2 gです。
Yoghurt, plain, fat-free, lactose-free, 1 ug vitamin dの250 gには何カロリーありますか？
Yoghurt, plain, fat-free, lactose-free, 1 ug vitamin dの250 gには100 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は13 g、脂質は0.2 gです。
出典：Fineli (Finland) 33284 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
