食卓にあるものを知ろう
ベルヴェータ パストライズプロセスチーズスプレッド
カロリーと栄養成分
kraft
303
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質16 g
炭水化物9.8 g
脂質22 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 303 kcal —
- たんぱく質 16 g 33%
- 炭水化物 9.8 g 4%
- 脂質 22 g 28%
- 飽和脂肪酸 14 g 72%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 8.1 g —
- ナトリウム 1499 mg 65%
- コレステロール 80 mg 27%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 0.2 mg 0%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.35 mg 27%
ミネラル
- カルシウム 466 mg 36%
- 鉄 0.18 mg 1%
- リン 863 mg 69%
- カリウム 335 mg 7%
- 亜鉛 1.8 mg 17%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 303 | 16 g | 9.8 g | 22 g |
| 1食分 | 28 g | 85 | 4.6 g | 2.7 g | 6.2 g |
| 2食分 | 56 g | 170 | 9.1 g | 5.5 g | 12 g |
| ½食分 | 14 g | 42 | 2.3 g | 1.4 g | 3.1 g |
| 3食分 | 84 g | 255 | 14 g | 8.2 g | 19 g |
| 4食分 | 112 g | 339 | 18 g | 11 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 152 | 8.2 g | 4.9 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 455 | 25 g | 15 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 606 | 33 g | 20 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 758 | 41 g | 25 g | 55 g |
ベルヴェータ パストライズプロセスチーズスプレッドについてのよくある質問
ベルヴェータは、そのままどう食べるのがおすすめですか？
クラッカーやトーストに塗ると、なめらかな口当たりを楽しめます。サンドイッチの具にしたり、温野菜に添えたりするのも手軽です。
ベルヴェータを加熱してソースにするコツは？
小さく切って耐熱容器に入れ、電子レンジで短い時間ずつ加熱し、そのつど混ぜると均一に溶けます。硬ければ牛乳を少量加えてのばし、焦げやすい鍋では弱火で絶えず混ぜます。
ベルヴェータは開封後、どう保存しますか？
清潔なスプーンで取り分け、残りは空気に触れにくいよう包むか密閉容器に入れて冷蔵します。開封後の保存期限は包装の表示に従ってください。
ベルヴェータを使った定番料理は何ですか？
マカロニに絡めるチーズソースや、ナチョスにかけるチーズソースによく使われます。ブロッコリーや蒸したじゃがいもにかけても、手早くコクを足せます。
ベルヴェータは普通のチーズと何が違いますか？
チーズを乳化剤などと一緒に加工したプロセスチーズで、加熱すると溶けやすく、なめらかなソースになりやすいのが特徴です。
ベルヴェータ ライトと比べると、ベルヴェータの脂質はどれくらい違いますか？
ベルヴェータは100 gあたり22 g、ベルヴェータ ライトは10.6 gです。ライトのほうが脂質は少なく、たんぱく質はライトが19.6 g、ベルヴェータが16 gです。
ベルヴェータは一度にどのくらい食べる量が目安ですか？
目安の一例は約28 gで、薄く塗るならクラッカー数枚やトースト1枚に使う量です。この量のナトリウムは420 mgです。
出典：USDA FoodData Central 173448 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
