食卓にあるものを知ろう

Quark, quark yoghurt, plain, 0.9% fat

カロリーと栄養成分

58
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質8.2 g
炭水化物3.4 g
脂質0.9 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 58 kcal —
  • たんぱく質 8.2 g 16%
  • 炭水化物 3.4 g 1%
  • 脂質 0.9 g 1%
  • 飽和脂肪酸 0.5 g 2%
  • 食物繊維 0 g 0%
  • 糖類 3.4 g —
  • ナトリウム 85.6 mg 4%
  • コレステロール 6.7 mg 2%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 6.5 µg 1%
  • ビタミンC 1 mg 1%
  • ビタミンD 0.01 µg 0%
  • ビタミンE 0.02 mg 0%
  • ビタミンK 0.14 µg 0%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 4%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.22 mg 17%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 0.1 mg 1%
  • ビタミンB6 0.05 mg 3%
  • 葉酸（ビタミンB9） 13.4 µg 3%
  • ビタミンB12 0.55 µg 23%

ミネラル

  • カルシウム 118 mg 9%
  • 鉄 0.05 mg 0%
  • マグネシウム 11.8 mg 3%
  • リン 158 mg 13%
  • カリウム 166 mg 4%
  • 亜鉛 0.52 mg 5%
  • 銅 0.02 mg 2%
  • マンガン 0.01 mg 1%
  • セレン 3.6 µg 7%
  • ヨウ素 16.5 µg 11%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g588.2 g3.4 g0.9 g
50 g50 g294.1 g1.7 g0.5 g
150 g150 g8712 g5.1 g1.4 g
200 g200 g11616 g6.9 g1.8 g
250 g250 g14521 g8.6 g2.3 g

Quark, quark yoghurt, plain, 0.9% fatについてのよくある質問

Quark, quark yoghurt, plain, 0.9% fatの100 gには何カロリーありますか？

Quark, quark yoghurt, plain, 0.9% fatの100 gには58 kcalが含まれ、たんぱく質は8.2 g、炭水化物は3.4 g、脂質は0.9 gです。

Quark, quark yoghurt, plain, 0.9% fatの50 gには何カロリーありますか？

Quark, quark yoghurt, plain, 0.9% fatの50 gには29 kcalが含まれ、たんぱく質は4.1 g、炭水化物は1.7 g、脂質は0.5 gです。

Quark, quark yoghurt, plain, 0.9% fatの150 gには何カロリーありますか？

Quark, quark yoghurt, plain, 0.9% fatの150 gには87 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は5.1 g、脂質は1.4 gです。

Quark, quark yoghurt, plain, 0.9% fatの200 gには何カロリーありますか？

Quark, quark yoghurt, plain, 0.9% fatの200 gには116 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は6.9 g、脂質は1.8 gです。

Quark, quark yoghurt, plain, 0.9% fatの250 gには何カロリーありますか？

Quark, quark yoghurt, plain, 0.9% fatの250 gには145 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は8.6 g、脂質は2.3 gです。

出典：Fineli (Finland) 34590 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準