食卓にあるものを知ろう

Cottage cheese, 1.5% fat

カロリーと栄養成分

90
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質16 g
炭水化物2.4 g
脂質1.5 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 90 kcal —
  • たんぱく質 16 g 33%
  • 炭水化物 2.4 g 1%
  • 脂質 1.5 g 2%
  • 飽和脂肪酸 1 g 5%
  • 食物繊維 0 g 0%
  • 糖類 2.4 g —
  • ナトリウム 300 mg 13%
  • コレステロール 12.4 mg 4%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 15.4 µg 2%
  • ビタミンC 0.22 mg 0%
  • ビタミンD 0.01 µg 0%
  • ビタミンE 0.05 mg 0%
  • ビタミンK 0.17 µg 0%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 2%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.19 mg 15%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 0.11 mg 1%
  • ビタミンB6 0.06 mg 4%
  • 葉酸（ビタミンB9） 27 µg 7%
  • ビタミンB12 0.7 µg 29%

ミネラル

  • カルシウム 84.5 mg 7%
  • 鉄 0.09 mg 1%
  • マグネシウム 8.5 mg 2%
  • リン 200 mg 16%
  • カリウム 99.2 mg 2%
  • 亜鉛 1 mg 9%
  • 銅 0.03 mg 3%
  • マンガン 0.02 mg 1%
  • セレン 9.2 µg 17%
  • ヨウ素 17 µg 11%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g9017 g2.4 g1.5 g
50 g50 g458.2 g1.2 g0.8 g
150 g150 g13525 g3.5 g2.3 g
200 g200 g18033 g4.7 g3 g
250 g250 g22541 g5.9 g3.8 g

Cottage cheese, 1.5% fatについてのよくある質問

Cottage cheese, 1.5% fatの100 gには何カロリーありますか？

Cottage cheese, 1.5% fatの100 gには90 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は2.4 g、脂質は1.5 gです。

Cottage cheese, 1.5% fatの50 gには何カロリーありますか？

Cottage cheese, 1.5% fatの50 gには45 kcalが含まれ、たんぱく質は8.2 g、炭水化物は1.2 g、脂質は0.8 gです。

Cottage cheese, 1.5% fatの150 gには何カロリーありますか？

Cottage cheese, 1.5% fatの150 gには135 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は3.5 g、脂質は2.3 gです。

Cottage cheese, 1.5% fatの200 gには何カロリーありますか？

Cottage cheese, 1.5% fatの200 gには180 kcalが含まれ、たんぱく質は33 g、炭水化物は4.7 g、脂質は3 gです。

Cottage cheese, 1.5% fatの250 gには何カロリーありますか？

Cottage cheese, 1.5% fatの250 gには225 kcalが含まれ、たんぱく質は41 g、炭水化物は5.9 g、脂質は3.8 gです。

出典：Fineli (Finland) 32385 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準