食卓にあるものを知ろう
Cheese, home-made fresh cheese, 9-14% fat
カロリーと栄養成分
198
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質20 g
炭水化物4.3 g
脂質11 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 198 kcal —
- たんぱく質 20 g 40%
- 炭水化物 4.3 g 2%
- 脂質 11 g 14%
- 飽和脂肪酸 7.2 g 36%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 4.3 g —
- ナトリウム 452 mg 20%
- コレステロール 34 mg 11%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 254 µg 28%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.1 µg 1%
- ビタミンE 0.57 mg 4%
- ビタミンK 2.6 µg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.26 mg 20%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.13 mg 1%
- ビタミンB6 0.08 mg 5%
- 葉酸（ビタミンB9） 2.8 µg 1%
- ビタミンB12 0.7 µg 29%
ミネラル
- カルシウム 68 mg 5%
- 鉄 0.1 mg 1%
- マグネシウム 10 mg 2%
- リン 145 mg 12%
- カリウム 85 mg 2%
- 亜鉛 0.33 mg 3%
- 銅 0.28 mg 31%
- マンガン 0.03 mg 1%
- セレン 15.6 µg 28%
- ヨウ素 11 µg 7%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 20 g | 4.3 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 10 g | 2.2 g | 5.5 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 30 g | 6.5 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 40 g | 8.6 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 51 g | 11 g | 28 g |
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Cheese, home-made fresh cheese, 9-14% fatについてのよくある質問
Cheese, home-made fresh cheese, 9-14% fatの100 gには何カロリーありますか？
Cheese, home-made fresh cheese, 9-14% fatの100 gには198 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は4.3 g、脂質は11 gです。
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Cheese, home-made fresh cheese, 9-14% fatの250 gには495 kcalが含まれ、たんぱく質は51 g、炭水化物は11 g、脂質は28 gです。
出典：Fineli (Finland) 650 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
