食卓にあるものを知ろう

Cheese, semi-hard cheese, turunmaa, 5% fat

カロリーと栄養成分

168
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質31 g
炭水化物0 g
脂質5 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 168 kcal —
  • たんぱく質 31 g 61%
  • 炭水化物 0 g 0%
  • 脂質 5 g 6%
  • 飽和脂肪酸 3.1 g 15%
  • 食物繊維 0 g 0%
  • 糖類 0 g —
  • ナトリウム 600 mg 26%
  • コレステロール 19.9 mg 7%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 44.4 µg 5%
  • ビタミンC 0 mg 0%
  • ビタミンD 0.11 µg 1%
  • ビタミンE 0.11 mg 1%
  • ビタミンK 0.5 µg 0%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 3%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.4 mg 30%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 0.1 mg 1%
  • ビタミンB6 0.08 mg 5%
  • 葉酸（ビタミンB9） 20 µg 5%
  • ビタミンB12 2.1 µg 88%

ミネラル

  • カルシウム 915 mg 70%
  • 鉄 0.23 mg 1%
  • マグネシウム 34 mg 8%
  • リン 550 mg 44%
  • カリウム 70 mg 1%
  • 亜鉛 4.1 mg 37%
  • 銅 1.3 mg 140%
  • セレン 26.2 µg 48%
  • ヨウ素 20.9 µg 14%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g16831 g0 g5 g
50 g50 g8415 g0 g2.5 g
150 g150 g25246 g0 g7.5 g
200 g200 g33661 g0 g10 g
250 g250 g42076 g0 g13 g

Cheese, semi-hard cheese, turunmaa, 5% fatについてのよくある質問

Cheese, semi-hard cheese, turunmaa, 5% fatの100 gには何カロリーありますか？

Cheese, semi-hard cheese, turunmaa, 5% fatの100 gには168 kcalが含まれ、たんぱく質は31 g、炭水化物は0 g、脂質は5 gです。

Cheese, semi-hard cheese, turunmaa, 5% fatの50 gには何カロリーありますか？

Cheese, semi-hard cheese, turunmaa, 5% fatの50 gには84 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は0 g、脂質は2.5 gです。

Cheese, semi-hard cheese, turunmaa, 5% fatの150 gには何カロリーありますか？

Cheese, semi-hard cheese, turunmaa, 5% fatの150 gには252 kcalが含まれ、たんぱく質は46 g、炭水化物は0 g、脂質は7.5 gです。

Cheese, semi-hard cheese, turunmaa, 5% fatの200 gには何カロリーありますか？

Cheese, semi-hard cheese, turunmaa, 5% fatの200 gには336 kcalが含まれ、たんぱく質は61 g、炭水化物は0 g、脂質は10 gです。

Cheese, semi-hard cheese, turunmaa, 5% fatの250 gには何カロリーありますか？

Cheese, semi-hard cheese, turunmaa, 5% fatの250 gには420 kcalが含まれ、たんぱく質は76 g、炭水化物は0 g、脂質は13 gです。

出典：Fineli (Finland) 30402 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準