食卓にあるものを知ろう
Cheese, semi-hard cheese, turunmaa/edam/adam/magre, 15-18% fat
カロリーと栄養成分
230
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質23 g
炭水化物0 g
脂質15 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 230 kcal —
- たんぱく質 23 g 45%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 15 g 19%
- 飽和脂肪酸 9.7 g 49%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 440 mg 19%
- コレステロール 33.3 mg 11%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 117 µg 13%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.21 µg 1%
- ビタミンE 0.25 mg 2%
- ビタミンK 3.4 µg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 2%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.36 mg 28%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.07 mg 0%
- ビタミンB6 0.06 mg 4%
- 葉酸（ビタミンB9） 20 µg 5%
- ビタミンB12 2.1 µg 88%
ミネラル
- カルシウム 1050 mg 81%
- 鉄 0.21 mg 1%
- マグネシウム 30 mg 7%
- リン 510 mg 41%
- カリウム 80 mg 2%
- 亜鉛 4.2 mg 38%
- 銅 0.09 mg 10%
- マンガン 0.06 mg 3%
- セレン 20.5 µg 37%
- ヨウ素 20.9 µg 14%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 230 | 23 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 11 g | 0 g | 7.5 g |
| 150 g | 150 g | 345 | 34 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 460 | 45 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 575 | 56 g | 0 g | 38 g |
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Cheese, semi-hard cheese, turunmaa/edam/adam/magre, 15-18% fatについてのよくある質問
Cheese, semi-hard cheese, turunmaa/edam/adam/magre, 15-18% fatの100 gには何カロリーありますか？
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出典：Fineli (Finland) 11133 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
