食卓にあるものを知ろう
チョコレートミルクセーキ
カロリーと栄養成分
83
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質2.7 g
炭水化物9.8 g
脂質3.6 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 83 kcal —
- たんぱく質 2.7 g 5%
- 炭水化物 9.8 g 4%
- 脂質 3.6 g 5%
- 飽和脂肪酸 2.3 g 12%
- 食物繊維 0.8 g 3%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 2.7 g | 9.8 g | 3.6 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 1.4 g | 4.9 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 4.1 g | 15 g | 5.4 g |
| 200 g | 200 g | 166 | 5.4 g | 20 g | 7.2 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 6.8 g | 25 g | 9 g |
チョコレートミルクセーキについてのよくある質問
チョコレートミルクセーキは家でどう作りますか？
冷たい牛乳、チョコレートアイス、ココアをミキサーに入れ、なめらかになるまで20〜30秒ほど攪拌します。濃くしたいときはココアを、ゆるくしたいときは牛乳を少しずつ加えます。
アイスクリームなしでもチョコレートミルクセーキを作れますか？
作れます。冷たい牛乳にココアと砂糖を溶かし、氷を加えてミキサーにかけると、軽い口当たりになります。凍らせたバナナを加えると、とろみがつきます。
チョコレートミルクセーキに合うトッピングは何ですか？
ホイップクリーム、削ったチョコレート、砕いたビスケットがよく合います。仕上げにココアを振ると、甘さを足しすぎずチョコレートの香りを楽しめます。
作ったチョコレートミルクセーキは保存できますか？
アイスクリームが溶けて口当たりが変わるので、作ったらすぐ飲むのがおすすめです。残った場合はふたをして冷蔵し、できるだけ当日中に飲み、飲む前によく混ぜてください。
出典：BEDCA (Spain) 2480 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
