食卓にあるものを知ろう
Tzatziki, feta sauce, yoghurt sauce
カロリーと栄養成分
257
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質15 g
炭水化物1.9 g
脂質21 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 257 kcal —
- たんぱく質 15 g 29%
- 炭水化物 1.9 g 1%
- 脂質 21 g 27%
- 飽和脂肪酸 13 g 66%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 1.9 g —
- ナトリウム 1295 mg 56%
- コレステロール 56.5 mg 19%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 191 µg 21%
- ビタミンC 0.23 mg 0%
- ビタミンD 0.4 µg 2%
- ビタミンE 0.78 mg 5%
- ビタミンK 1.6 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.2 mg 15%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.17 mg 1%
- ビタミンB6 0.06 mg 4%
- 葉酸（ビタミンB9） 48.6 µg 12%
- ビタミンB12 0.92 µg 38%
ミネラル
- カルシウム 399 mg 31%
- 鉄 0.17 mg 1%
- マグネシウム 17.8 mg 4%
- リン 234 mg 19%
- カリウム 112 mg 2%
- 亜鉛 0.78 mg 7%
- 銅 0.06 mg 6%
- マンガン 0.03 mg 1%
- セレン 5.9 µg 11%
- ヨウ素 16.5 µg 11%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 257 | 15 g | 1.9 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 7.3 g | 1 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 386 | 22 g | 2.9 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 514 | 29 g | 3.8 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 643 | 37 g | 4.8 g | 54 g |
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Tzatziki, feta sauce, yoghurt sauceについてのよくある質問
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出典：Fineli (Finland) 34404 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
