食卓にあるものを知ろう
Tzatziki, greek yoghurt sauce
カロリーと栄養成分
44
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1.8 g
炭水化物3 g
脂質2.4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 44 kcal —
- たんぱく質 1.8 g 4%
- 炭水化物 3 g 1%
- 脂質 2.4 g 3%
- 飽和脂肪酸 1.6 g 8%
- 食物繊維 0.6 g 2%
- 糖類 2.9 g —
- ナトリウム 412 mg 18%
- コレステロール 7 mg 2%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 29.1 µg 3%
- ビタミンC 4.8 mg 5%
- ビタミンD 0.01 µg 0%
- ビタミンE 0.08 mg 1%
- ビタミンK 8.4 µg 7%
- チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.13 mg 10%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.16 mg 1%
- ビタミンB6 0.05 mg 3%
- 葉酸（ビタミンB9） 8.1 µg 2%
- ビタミンB12 0.09 µg 4%
ミネラル
- カルシウム 66.9 mg 5%
- 鉄 0.15 mg 1%
- マグネシウム 10.7 mg 3%
- リン 67.9 mg 5%
- カリウム 201 mg 4%
- 亜鉛 0.26 mg 2%
- 銅 0.02 mg 2%
- マンガン 0.06 mg 3%
- セレン 1.5 µg 3%
- ヨウ素 31.7 µg 21%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 44 | 1.8 g | 3 g | 2.4 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 0.9 g | 1.5 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 66 | 2.8 g | 4.5 g | 3.6 g |
| 200 g | 200 g | 88 | 3.7 g | 6.1 g | 4.8 g |
| 250 g | 250 g | 110 | 4.6 g | 7.6 g | 6 g |
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Tzatziki, greek yoghurt sauceについてのよくある質問
Tzatziki, greek yoghurt sauceの100 gには何カロリーありますか？
Tzatziki, greek yoghurt sauceの100 gには44 kcalが含まれ、たんぱく質は1.8 g、炭水化物は3 g、脂質は2.4 gです。
Tzatziki, greek yoghurt sauceの50 gには何カロリーありますか？
Tzatziki, greek yoghurt sauceの50 gには22 kcalが含まれ、たんぱく質は0.9 g、炭水化物は1.5 g、脂質は1.2 gです。
Tzatziki, greek yoghurt sauceの150 gには何カロリーありますか？
Tzatziki, greek yoghurt sauceの150 gには66 kcalが含まれ、たんぱく質は2.8 g、炭水化物は4.5 g、脂質は3.6 gです。
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Tzatziki, greek yoghurt sauceの250 gには110 kcalが含まれ、たんぱく質は4.6 g、炭水化物は7.6 g、脂質は6 gです。
出典：Fineli (Finland) 6048 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
