食卓にあるものを知ろう

パンナコッタ

カロリーと栄養成分

フルーツ加工品またはキャラメル入り、冷蔵

192
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質2.7 g
炭水化物16 g
脂質12 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 192 kcal —
  • たんぱく質 2.7 g 5%
  • 炭水化物 16 g 6%
  • 脂質 12 g 16%
  • 飽和脂肪酸 8.2 g 41%
  • 食物繊維 1.4 g 5%
  • 糖類 16 g —
  • ナトリウム 34 mg 1%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ミネラル

  • カルシウム 75.8 mg 6%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g1922.7 g16 g12 g
50 g50 g961.3 g8 g6.1 g
150 g150 g2884 g24 g18 g
200 g200 g3845.4 g32 g24 g
250 g250 g4806.7 g40 g30 g

パンナコッタについてのよくある質問

パンナコッタのゼラチンはどう溶かせばいいですか?

粉ゼラチンは冷水でふやかしてから、温めた生クリームと牛乳に加えて溶かします。沸騰させると固まりにくくなるので、火を止めてから混ぜるのがコツです。

パンナコッタは何時間冷やせば固まりますか?

型に流し入れ、冷蔵庫で少なくとも4時間冷やします。中心までしっかり固めたいときは、一晩置くと安心です。

型からパンナコッタをきれいに外すには?

型の外側をぬるま湯に数秒つけ、縁をそっと押して皿に返します。湯につけすぎると表面が溶けるので、外れなければ短く温め直してください。

パンナコッタには何を合わせるとおいしいですか?

甘酸っぱいベリーソースや、カラメルソースがよく合います。マンゴーや柑橘の果物を添えると、クリームの濃厚さが引き立ちます。

パンナコッタは冷蔵庫で何日保存できますか?

乾燥やにおい移りを防ぐため、型に入れたままラップをして冷蔵し、2日ほどで食べきるのがおすすめです。冷凍すると解凍後に水分が分離し、なめらかな食感が損なわれます。

パンナコッタの生クリームは牛乳や植物性ミルクで代用できますか?

牛乳に置き換えると、仕上がりは軽くあっさりします。豆乳やオーツミルクでも作れますが、コクや固まり方が変わるため、ゼラチンの量を調整してください。

パンナコッタという名前にはどんな意味がありますか?

パンナコッタはイタリア語で「煮たクリーム」という意味です。生クリームを砂糖やゼラチンと合わせて冷やし固める、イタリア生まれのデザートです。

出典:ANSES–Ciqual (France) 19685 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準