栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 192 kcal —
- たんぱく質 2.7 g 5%
- 炭水化物 16 g 6%
- 脂質 12 g 16%
- 飽和脂肪酸 8.2 g 41%
- 食物繊維 1.4 g 5%
- 糖類 16 g —
- ナトリウム 34 mg 1%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ミネラル
- カルシウム 75.8 mg 6%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 2.7 g | 16 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 1.3 g | 8 g | 6.1 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 4 g | 24 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 5.4 g | 32 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 6.7 g | 40 g | 30 g |
パンナコッタについてのよくある質問
パンナコッタのゼラチンはどう溶かせばいいですか?
粉ゼラチンは冷水でふやかしてから、温めた生クリームと牛乳に加えて溶かします。沸騰させると固まりにくくなるので、火を止めてから混ぜるのがコツです。
パンナコッタは何時間冷やせば固まりますか?
型に流し入れ、冷蔵庫で少なくとも4時間冷やします。中心までしっかり固めたいときは、一晩置くと安心です。
型からパンナコッタをきれいに外すには?
型の外側をぬるま湯に数秒つけ、縁をそっと押して皿に返します。湯につけすぎると表面が溶けるので、外れなければ短く温め直してください。
パンナコッタには何を合わせるとおいしいですか?
甘酸っぱいベリーソースや、カラメルソースがよく合います。マンゴーや柑橘の果物を添えると、クリームの濃厚さが引き立ちます。
パンナコッタは冷蔵庫で何日保存できますか?
乾燥やにおい移りを防ぐため、型に入れたままラップをして冷蔵し、2日ほどで食べきるのがおすすめです。冷凍すると解凍後に水分が分離し、なめらかな食感が損なわれます。
パンナコッタの生クリームは牛乳や植物性ミルクで代用できますか?
牛乳に置き換えると、仕上がりは軽くあっさりします。豆乳やオーツミルクでも作れますが、コクや固まり方が変わるため、ゼラチンの量を調整してください。
パンナコッタという名前にはどんな意味がありますか?
パンナコッタはイタリア語で「煮たクリーム」という意味です。生クリームを砂糖やゼラチンと合わせて冷やし固める、イタリア生まれのデザートです。
出典:ANSES–Ciqual (France) 19685 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準