食卓にあるものを知ろう
アイスクリームサンドイッチ
カロリーと栄養成分
237
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質4.3 g
炭水化物37 g
脂質8.6 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 237 kcal —
- たんぱく質 4.3 g 9%
- 炭水化物 37 g 14%
- 脂質 8.6 g 11%
- 飽和脂肪酸 2.3 g 12%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 19 g —
- ナトリウム 129 mg 6%
- コレステロール 21 mg 7%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 86 µg 10%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.4 mg 3%
- ビタミンK 1.3 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.11 mg 9%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.15 mg 11%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.6 mg 10%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.21 mg 4%
- ビタミンB6 0.03 mg 2%
- 葉酸（ビタミンB9） 34 µg 9%
- ビタミンB12 0.05 µg 2%
- コリン 8 mg 1%
ミネラル
- カルシウム 86 mg 7%
- 鉄 0.26 mg 1%
- マグネシウム 29 mg 7%
- リン 72 mg 6%
- カリウム 115 mg 2%
- 亜鉛 0.6 mg 5%
- 銅 0.25 mg 28%
- マンガン 0.38 mg 17%
- セレン 3.1 µg 6%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 237 | 4.3 g | 37 g | 8.6 g |
| 1食分 | 70 g | 166 | 3 g | 26 g | 6 g |
| 2食分 | 140 g | 332 | 6 g | 52 g | 12 g |
| ½食分 | 35 g | 83 | 1.5 g | 13 g | 3 g |
| 3食分 | 210 g | 498 | 9 g | 78 g | 18 g |
| 4食分 | 280 g | 664 | 12 g | 104 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 2.1 g | 19 g | 4.3 g |
| 150 g | 150 g | 356 | 6.4 g | 56 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 474 | 8.6 g | 74 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 593 | 11 g | 93 g | 21 g |
アイスクリームサンドイッチについてのよくある質問
アイスクリームサンドイッチはどう食べると食べやすいですか？
冷凍庫から出して数分置き、外側が少しやわらかくなってから食べると、アイスが固すぎず生地も割れにくくなります。溶け始める前に食べ切ってください。
手作りのアイスクリームサンドイッチを作るコツは？
クッキーなどの生地を完全に冷ましてから、アイスを挟みます。ラップで包んで冷凍庫で固めると形が落ち着き、食べるときにアイスがはみ出しにくくなります。
アイスクリームサンドイッチはどう保存しますか？
乾燥やにおい移りを防ぐため、個別にラップで包むか、密閉容器に入れて冷凍庫で保存します。いったん溶けたものは再冷凍せず、食べ切ってください。
アイスクリームサンドイッチには何を合わせるとよいですか？
濃厚な味には、無糖のコーヒーや紅茶がよく合います。いちごやバナナなどの果物を添えると、冷たくクリーミーなアイスと果物の酸味や香りを一緒に楽しめます。
アイスクリームサンドイッチとアイスクリームクッキーサンドイッチは同じものですか？
どちらも生地でアイスを挟んだお菓子ですが、アイスクリームクッキーサンドイッチはクッキーを使うものを指す名前です。アイスクリームサンドイッチは、ウエハースなどクッキー以外の生地を使う場合もあります。
アイスクリームサンドイッチを買うときは何を見ればよいですか？
外側の生地が割れていないか、包装の内側に霜が多く付いていないかを見ます。持ち帰ったら溶ける前に冷凍庫へ入れ、食べる直前まで冷凍状態を保ちます。
アイスクリームサンドイッチにはどんなアレルゲンが含まれますか？
乳製品や小麦を使うものが多く、卵や大豆を含む場合もあります。生地とアイスの材料は商品によって異なるため、食べる前に包装の原材料表示を確認してください。
出典：USDA FoodData Central 172226 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
