食卓にあるものを知ろう
Indian yoghurt sauce, cucumber raita
カロリーと栄養成分
48
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1.6 g
炭水化物2.6 g
脂質3.3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 48 kcal —
- たんぱく質 1.6 g 3%
- 炭水化物 2.6 g 1%
- 脂質 3.3 g 4%
- 飽和脂肪酸 2.3 g 12%
- 食物繊維 0.4 g 2%
- 糖類 2.6 g —
- ナトリウム 147 mg 6%
- コレステロール 8.5 mg 3%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 37 µg 4%
- ビタミンC 3.6 mg 4%
- ビタミンD 0.01 µg 0%
- ビタミンE 0.1 mg 1%
- ビタミンK 5 µg 4%
- チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 2%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.1 mg 8%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.11 mg 1%
- ビタミンB6 0.04 mg 2%
- 葉酸（ビタミンB9） 6.7 µg 2%
- ビタミンB12 0.08 µg 3%
ミネラル
- カルシウム 55.2 mg 4%
- 鉄 0.12 mg 1%
- マグネシウム 8.1 mg 2%
- リン 55.2 mg 4%
- カリウム 142 mg 3%
- 亜鉛 0.21 mg 2%
- 銅 0.02 mg 2%
- マンガン 0.05 mg 2%
- セレン 1.3 µg 2%
- ヨウ素 13.5 µg 9%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 48 | 1.6 g | 2.6 g | 3.3 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 0.8 g | 1.3 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 72 | 2.4 g | 3.9 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 96 | 3.2 g | 5.3 g | 6.6 g |
| 250 g | 250 g | 120 | 4 g | 6.6 g | 8.3 g |
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Indian yoghurt sauce, cucumber raitaについてのよくある質問
Indian yoghurt sauce, cucumber raitaの100 gには何カロリーありますか？
Indian yoghurt sauce, cucumber raitaの100 gには48 kcalが含まれ、たんぱく質は1.6 g、炭水化物は2.6 g、脂質は3.3 gです。
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出典：Fineli (Finland) 31469 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
