食卓にあるものを知ろう
インスタント朝食飲料粉末
カロリーと栄養成分
チョコレート、復元していない
353
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質20 g
炭水化物66 g
脂質1.4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 353 kcal —
- たんぱく質 20 g 40%
- 炭水化物 66 g 24%
- 脂質 1.4 g 2%
- 飽和脂肪酸 0.6 g 3%
- 食物繊維 0.4 g 1%
- 糖類 66 g —
- ナトリウム 385 mg 17%
- コレステロール 12 mg 4%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 625 µg 69%
- ビタミンC 76.9 mg 85%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 9.4 mg 62%
- ビタミンK 90 µg 75%
- チアミン（ビタミンB1） 0.85 mg 71%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.2 mg 15%
- ナイアシン（ビタミンB3） 14.2 mg 89%
- ビタミンB6 1.1 mg 67%
- 葉酸（ビタミンB9） 285 µg 71%
- ビタミンB12 1.7 µg 71%
- コリン 148 mg 27%
ミネラル
- カルシウム 285 mg 22%
- 鉄 12.8 mg 71%
- マグネシウム 228 mg 54%
- リン 427 mg 34%
- カリウム 947 mg 20%
- 亜鉛 8.6 mg 78%
- 銅 1.4 mg 158%
- セレン 12.1 µg 22%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 353 | 20 g | 66 g | 1.4 g |
| 1食分 | 7.4 g | 26 | 1.5 g | 4.9 g | 0.1 g |
| 2食分 | 14.8 g | 52 | 2.9 g | 9.7 g | 0.2 g |
| ½食分 | 3.7 g | 13 | 0.7 g | 2.4 g | 0.1 g |
| 3食分 | 22.2 g | 78 | 4.4 g | 15 g | 0.3 g |
| 4食分 | 29.6 g | 104 | 5.9 g | 20 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 177 | 10 g | 33 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 530 | 30 g | 99 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 706 | 40 g | 132 g | 2.8 g |
| 250 g | 250 g | 883 | 50 g | 165 g | 3.5 g |
インスタント朝食飲料粉末についてのよくある質問
インスタント朝食飲料粉末の100 gには何カロリーありますか？
インスタント朝食飲料粉末の100 gには353 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は66 g、脂質は1.4 gです。
インスタント朝食飲料粉末の1食分 (7.4 g)には何カロリーありますか？
インスタント朝食飲料粉末の1食分 (7.4 g)には26 kcalが含まれ、たんぱく質は1.5 g、炭水化物は4.9 g、脂質は0.1 gです。
インスタント朝食飲料粉末の2食分 (14.8 g)には何カロリーありますか？
インスタント朝食飲料粉末の2食分 (14.8 g)には52 kcalが含まれ、たんぱく質は2.9 g、炭水化物は9.7 g、脂質は0.2 gです。
インスタント朝食飲料粉末の½食分 (3.7 g)には何カロリーありますか？
インスタント朝食飲料粉末の½食分 (3.7 g)には13 kcalが含まれ、たんぱく質は0.7 g、炭水化物は2.4 g、脂質は0.1 gです。
インスタント朝食飲料粉末の3食分 (22.2 g)には何カロリーありますか？
インスタント朝食飲料粉末の3食分 (22.2 g)には78 kcalが含まれ、たんぱく質は4.4 g、炭水化物は15 g、脂質は0.3 gです。
インスタント朝食飲料粉末の4食分 (29.6 g)には何カロリーありますか？
インスタント朝食飲料粉末の4食分 (29.6 g)には104 kcalが含まれ、たんぱく質は5.9 g、炭水化物は20 g、脂質は0.4 gです。
インスタント朝食飲料粉末の50 gには何カロリーありますか？
インスタント朝食飲料粉末の50 gには177 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は33 g、脂質は0.7 gです。
インスタント朝食飲料粉末の150 gには何カロリーありますか？
インスタント朝食飲料粉末の150 gには530 kcalが含まれ、たんぱく質は30 g、炭水化物は99 g、脂質は2.1 gです。
出典：USDA FoodData Central 169073 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
