食卓にあるものを知ろう

Quark, <0.5% fat

カロリーと栄養成分

59
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質9.8 g
炭水化物3 g
脂質0.4 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 59 kcal —
  • たんぱく質 9.8 g 20%
  • 炭水化物 3 g 1%
  • 脂質 0.4 g 1%
  • 飽和脂肪酸 0.1 g 1%
  • 食物繊維 0 g 0%
  • 糖類 3 g —
  • ナトリウム 99.1 mg 4%
  • コレステロール 6 mg 2%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 1.5 µg 0%
  • ビタミンC 1 mg 1%
  • ビタミンD 0 µg 0%
  • ビタミンE 0.01 mg 0%
  • ビタミンK 0 µg 0%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.23 mg 17%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 0.1 mg 1%
  • ビタミンB6 0.05 mg 3%
  • 葉酸（ビタミンB9） 16 µg 4%
  • ビタミンB12 0.6 µg 25%

ミネラル

  • カルシウム 117 mg 9%
  • 鉄 0.05 mg 0%
  • マグネシウム 12 mg 3%
  • リン 180 mg 14%
  • カリウム 170 mg 4%
  • 亜鉛 0.55 mg 5%
  • 銅 0.03 mg 3%
  • マンガン 0.01 mg 1%
  • セレン 3.9 µg 7%
  • ヨウ素 17 µg 11%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g599.8 g3 g0.4 g
50 g50 g304.9 g1.5 g0.2 g
150 g150 g8915 g4.5 g0.6 g
200 g200 g11820 g6 g0.8 g
250 g250 g14825 g7.5 g1 g

Quark, <0.5% fatについてのよくある質問

Quark, <0.5% fatの100 gには何カロリーありますか？

Quark, <0.5% fatの100 gには59 kcalが含まれ、たんぱく質は9.8 g、炭水化物は3 g、脂質は0.4 gです。

Quark, <0.5% fatの50 gには何カロリーありますか？

Quark, <0.5% fatの50 gには30 kcalが含まれ、たんぱく質は4.9 g、炭水化物は1.5 g、脂質は0.2 gです。

Quark, <0.5% fatの150 gには何カロリーありますか？

Quark, <0.5% fatの150 gには89 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は4.5 g、脂質は0.6 gです。

Quark, <0.5% fatの200 gには何カロリーありますか？

Quark, <0.5% fatの200 gには118 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は6 g、脂質は0.8 gです。

Quark, <0.5% fatの250 gには何カロリーありますか？

Quark, <0.5% fatの250 gには148 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は7.5 g、脂質は1 gです。

出典：Fineli (Finland) 622 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準