食卓にあるものを知ろう

Quark, 0.3% fat, lactose-free

カロリーと栄養成分

64
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質9.8 g
炭水化物4.2 g
脂質0.4 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 64 kcal —
  • たんぱく質 9.8 g 20%
  • 炭水化物 4.2 g 2%
  • 脂質 0.4 g 1%
  • 飽和脂肪酸 0.1 g 1%
  • 食物繊維 0 g 0%
  • 糖類 4.2 g —
  • ナトリウム 99.1 mg 4%
  • コレステロール 6 mg 2%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 1.5 µg 0%
  • ビタミンC 1 mg 1%
  • ビタミンD 0 µg 0%
  • ビタミンE 0.01 mg 0%
  • ビタミンK 0 µg 0%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.23 mg 17%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 0.1 mg 1%
  • ビタミンB6 0.05 mg 3%
  • 葉酸（ビタミンB9） 16 µg 4%
  • ビタミンB12 0.6 µg 25%

ミネラル

  • カルシウム 110 mg 8%
  • 鉄 0.05 mg 0%
  • マグネシウム 12 mg 3%
  • リン 180 mg 14%
  • カリウム 170 mg 4%
  • 亜鉛 0.55 mg 5%
  • 銅 0.03 mg 3%
  • マンガン 0.01 mg 1%
  • セレン 3.9 µg 7%
  • ヨウ素 17 µg 11%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g649.8 g4.2 g0.4 g
50 g50 g324.9 g2.1 g0.2 g
150 g150 g9615 g6.3 g0.6 g
200 g200 g12820 g8.4 g0.8 g
250 g250 g16025 g11 g1 g

Quark, 0.3% fat, lactose-freeについてのよくある質問

Quark, 0.3% fat, lactose-freeの100 gには何カロリーありますか？

Quark, 0.3% fat, lactose-freeの100 gには64 kcalが含まれ、たんぱく質は9.8 g、炭水化物は4.2 g、脂質は0.4 gです。

Quark, 0.3% fat, lactose-freeの50 gには何カロリーありますか？

Quark, 0.3% fat, lactose-freeの50 gには32 kcalが含まれ、たんぱく質は4.9 g、炭水化物は2.1 g、脂質は0.2 gです。

Quark, 0.3% fat, lactose-freeの150 gには何カロリーありますか？

Quark, 0.3% fat, lactose-freeの150 gには96 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は6.3 g、脂質は0.6 gです。

Quark, 0.3% fat, lactose-freeの200 gには何カロリーありますか？

Quark, 0.3% fat, lactose-freeの200 gには128 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は8.4 g、脂質は0.8 gです。

Quark, 0.3% fat, lactose-freeの250 gには何カロリーありますか？

Quark, 0.3% fat, lactose-freeの250 gには160 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は11 g、脂質は1 gです。

出典：Fineli (Finland) 33179 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準