食卓にあるものを知ろう

Quark, 0.3% fat, 12% protein, lactose-free

カロリーと栄養成分

73
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質12 g
炭水化物4.1 g
脂質0.4 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 73 kcal —
  • たんぱく質 12 g 24%
  • 炭水化物 4.1 g 1%
  • 脂質 0.4 g 1%
  • 飽和脂肪酸 0.1 g 1%
  • 食物繊維 0 g 0%
  • 糖類 4.1 g —
  • ナトリウム 96.7 mg 4%
  • コレステロール 5.9 mg 2%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 1.4 µg 0%
  • ビタミンC 0.98 mg 1%
  • ビタミンD 0 µg 0%
  • ビタミンE 0.01 mg 0%
  • ビタミンK 0 µg 0%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 4%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.22 mg 17%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 0.1 mg 1%
  • ビタミンB6 0.05 mg 3%
  • 葉酸（ビタミンB9） 15.6 µg 4%
  • ビタミンB12 0.59 µg 25%

ミネラル

  • カルシウム 107 mg 8%
  • 鉄 0.05 mg 0%
  • マグネシウム 11.7 mg 3%
  • リン 176 mg 14%
  • カリウム 166 mg 4%
  • 亜鉛 0.54 mg 5%
  • 銅 0.03 mg 3%
  • マンガン 0.01 mg 1%
  • セレン 3.8 µg 7%
  • ヨウ素 16.6 µg 11%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g7312 g4.1 g0.4 g
50 g50 g376 g2 g0.2 g
150 g150 g11018 g6.1 g0.6 g
200 g200 g14624 g8.2 g0.8 g
250 g250 g18330 g10 g1 g

Quark, 0.3% fat, 12% protein, lactose-freeについてのよくある質問

Quark, 0.3% fat, 12% protein, lactose-freeの100 gには何カロリーありますか？

Quark, 0.3% fat, 12% protein, lactose-freeの100 gには73 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は4.1 g、脂質は0.4 gです。

Quark, 0.3% fat, 12% protein, lactose-freeの50 gには何カロリーありますか？

Quark, 0.3% fat, 12% protein, lactose-freeの50 gには37 kcalが含まれ、たんぱく質は6 g、炭水化物は2 g、脂質は0.2 gです。

Quark, 0.3% fat, 12% protein, lactose-freeの150 gには何カロリーありますか？

Quark, 0.3% fat, 12% protein, lactose-freeの150 gには110 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は6.1 g、脂質は0.6 gです。

Quark, 0.3% fat, 12% protein, lactose-freeの200 gには何カロリーありますか？

Quark, 0.3% fat, 12% protein, lactose-freeの200 gには146 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は8.2 g、脂質は0.8 gです。

Quark, 0.3% fat, 12% protein, lactose-freeの250 gには何カロリーありますか？

Quark, 0.3% fat, 12% protein, lactose-freeの250 gには183 kcalが含まれ、たんぱく質は30 g、炭水化物は10 g、脂質は1 gです。

出典：Fineli (Finland) 34602 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準