食卓にあるものを知ろう
Yoghurt with quark, flavoured, luonto+, 1.2% fat, ab, 0,5 ug vit d, lactose-free
カロリーと栄養成分
76
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質6.2 g
炭水化物9.1 g
脂質1.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 76 kcal —
- たんぱく質 6.2 g 12%
- 炭水化物 9.1 g 3%
- 脂質 1.2 g 2%
- 飽和脂肪酸 0.7 g 3%
- 食物繊維 0.2 g 1%
- 糖類 8.3 g —
- ナトリウム 74.5 mg 3%
- コレステロール 5.3 mg 2%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 9.7 µg 1%
- ビタミンC 19.9 mg 22%
- ビタミンD 0.5 µg 3%
- ビタミンE 0.19 mg 1%
- ビタミンK 1.3 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.18 mg 14%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.25 mg 2%
- ビタミンB6 0.07 mg 4%
- 葉酸（ビタミンB9） 15.5 µg 4%
- ビタミンB12 0.39 µg 16%
ミネラル
- カルシウム 98.9 mg 8%
- 鉄 0.2 mg 1%
- マグネシウム 13.8 mg 3%
- リン 108 mg 9%
- カリウム 213 mg 5%
- 亜鉛 0.4 mg 4%
- 銅 0.03 mg 4%
- マンガン 0.13 mg 6%
- セレン 2.6 µg 5%
- ヨウ素 12 µg 8%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 76 | 6.2 g | 9.1 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 3.1 g | 4.5 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 114 | 9.3 g | 14 g | 1.8 g |
| 200 g | 200 g | 152 | 13 g | 18 g | 2.5 g |
| 250 g | 250 g | 190 | 16 g | 23 g | 3.1 g |
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Yoghurt with quark, flavoured, luonto+, 1.2% fat, ab, 0,5 ug vit d, lactose-freeについてのよくある質問
Yoghurt with quark, flavoured, luonto+, 1.2% fat, ab, 0,5 ug vit d, lactose-freeの100 gには何カロリーありますか？
Yoghurt with quark, flavoured, luonto+, 1.2% fat, ab, 0,5 ug vit d, lactose-freeの100 gには76 kcalが含まれ、たんぱく質は6.2 g、炭水化物は9.1 g、脂質は1.2 gです。
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Yoghurt with quark, flavoured, luonto+, 1.2% fat, ab, 0,5 ug vit d, lactose-freeの50 gには38 kcalが含まれ、たんぱく質は3.1 g、炭水化物は4.5 g、脂質は0.6 gです。
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Yoghurt with quark, flavoured, luonto+, 1.2% fat, ab, 0,5 ug vit d, lactose-freeの150 gには114 kcalが含まれ、たんぱく質は9.3 g、炭水化物は14 g、脂質は1.8 gです。
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Yoghurt with quark, flavoured, luonto+, 1.2% fat, ab, 0,5 ug vit d, lactose-freeの200 gには152 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は18 g、脂質は2.5 gです。
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Yoghurt with quark, flavoured, luonto+, 1.2% fat, ab, 0,5 ug vit d, lactose-freeの250 gには190 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は23 g、脂質は3.1 gです。
出典：Fineli (Finland) 34642 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
