食卓にあるものを知ろう

Quark, flavoured, fat-free, protein quark, low-lactose

カロリーと栄養成分

84
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質10 g
炭水化物9.4 g
脂質0.4 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 84 kcal —
  • たんぱく質 10 g 20%
  • 炭水化物 9.4 g 3%
  • 脂質 0.4 g 0%
  • 飽和脂肪酸 0.1 g 1%
  • 食物繊維 0.1 g 0%
  • 糖類 9 g —
  • ナトリウム 100 mg 4%
  • コレステロール 5.7 mg 2%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 1.5 µg 0%
  • ビタミンC 1.5 mg 2%
  • ビタミンD 0 µg 0%
  • ビタミンE 0.04 mg 0%
  • ビタミンK 0.16 µg 0%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 3%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.2 mg 16%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 0.1 mg 1%
  • ビタミンB6 0.05 mg 3%
  • 葉酸（ビタミンB9） 14.5 µg 4%
  • ビタミンB12 0.53 µg 22%

ミネラル

  • カルシウム 131 mg 10%
  • 鉄 0.08 mg 0%
  • マグネシウム 11.3 mg 3%
  • リン 161 mg 13%
  • カリウム 190 mg 4%
  • 亜鉛 0.5 mg 5%
  • 銅 0.03 mg 3%
  • マンガン 0.03 mg 1%
  • セレン 3.5 µg 6%
  • ヨウ素 15.5 µg 10%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g8410 g9.4 g0.4 g
50 g50 g425 g4.7 g0.2 g
150 g150 g12615 g14 g0.6 g
200 g200 g16820 g19 g0.7 g
250 g250 g21025 g24 g0.9 g

Quark, flavoured, fat-free, protein quark, low-lactoseについてのよくある質問

Quark, flavoured, fat-free, protein quark, low-lactoseの100 gには何カロリーありますか？

Quark, flavoured, fat-free, protein quark, low-lactoseの100 gには84 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は9.4 g、脂質は0.4 gです。

Quark, flavoured, fat-free, protein quark, low-lactoseの50 gには何カロリーありますか？

Quark, flavoured, fat-free, protein quark, low-lactoseの50 gには42 kcalが含まれ、たんぱく質は5 g、炭水化物は4.7 g、脂質は0.2 gです。

Quark, flavoured, fat-free, protein quark, low-lactoseの150 gには何カロリーありますか？

Quark, flavoured, fat-free, protein quark, low-lactoseの150 gには126 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は14 g、脂質は0.6 gです。

Quark, flavoured, fat-free, protein quark, low-lactoseの200 gには何カロリーありますか？

Quark, flavoured, fat-free, protein quark, low-lactoseの200 gには168 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は19 g、脂質は0.7 gです。

Quark, flavoured, fat-free, protein quark, low-lactoseの250 gには何カロリーありますか？

Quark, flavoured, fat-free, protein quark, low-lactoseの250 gには210 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は24 g、脂質は0.9 gです。

出典：Fineli (Finland) 34655 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準