食卓にあるものを知ろう

Quark, flavoured, 7% fat, low-lactose

カロリーと栄養成分

153
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質7.2 g
炭水化物14 g
脂質7 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 153 kcal —
  • たんぱく質 7.2 g 14%
  • 炭水化物 14 g 5%
  • 脂質 7 g 9%
  • 飽和脂肪酸 4.9 g 24%
  • 食物繊維 0 g 0%
  • 糖類 14 g —
  • ナトリウム 74.2 mg 3%
  • コレステロール 17.8 mg 6%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 60.3 µg 7%
  • ビタミンC 0.82 mg 1%
  • ビタミンD 0.04 µg 0%
  • ビタミンE 0.14 mg 1%
  • ビタミンK 2 µg 2%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 3%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.18 mg 14%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 0.09 mg 1%
  • ビタミンB6 0.04 mg 2%
  • 葉酸（ビタミンB9） 12.4 µg 3%
  • ビタミンB12 0.45 µg 19%

ミネラル

  • カルシウム 94.2 mg 7%
  • 鉄 0.06 mg 0%
  • マグネシウム 9.7 mg 2%
  • リン 137 mg 11%
  • カリウム 137 mg 3%
  • 亜鉛 0.44 mg 4%
  • 銅 0.02 mg 2%
  • マンガン 0.01 mg 1%
  • セレン 3.1 µg 6%
  • ヨウ素 14.2 µg 9%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g1537.2 g15 g7 g
50 g50 g773.6 g7.2 g3.5 g
150 g150 g23011 g22 g11 g
200 g200 g30614 g29 g14 g
250 g250 g38318 g36 g18 g

Quark, flavoured, 7% fat, low-lactoseについてのよくある質問

Quark, flavoured, 7% fat, low-lactoseの100 gには何カロリーありますか？

Quark, flavoured, 7% fat, low-lactoseの100 gには153 kcalが含まれ、たんぱく質は7.2 g、炭水化物は15 g、脂質は7 gです。

Quark, flavoured, 7% fat, low-lactoseの50 gには何カロリーありますか？

Quark, flavoured, 7% fat, low-lactoseの50 gには77 kcalが含まれ、たんぱく質は3.6 g、炭水化物は7.2 g、脂質は3.5 gです。

Quark, flavoured, 7% fat, low-lactoseの150 gには何カロリーありますか？

Quark, flavoured, 7% fat, low-lactoseの150 gには230 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は22 g、脂質は11 gです。

Quark, flavoured, 7% fat, low-lactoseの200 gには何カロリーありますか？

Quark, flavoured, 7% fat, low-lactoseの200 gには306 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は29 g、脂質は14 gです。

Quark, flavoured, 7% fat, low-lactoseの250 gには何カロリーありますか？

Quark, flavoured, 7% fat, low-lactoseの250 gには383 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は36 g、脂質は18 gです。

出典：Fineli (Finland) 34595 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準