食卓にあるものを知ろう

Quark, flavoured, 3.5% fat

カロリーと栄養成分

114
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質6.2 g
炭水化物14 g
脂質3.5 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 114 kcal —
  • たんぱく質 6.2 g 12%
  • 炭水化物 14 g 5%
  • 脂質 3.5 g 4%
  • 飽和脂肪酸 2.4 g 12%
  • 食物繊維 0.1 g 0%
  • 糖類 12 g —
  • ナトリウム 60.8 mg 3%
  • コレステロール 12.3 mg 4%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 34 µg 4%
  • ビタミンC 2.3 mg 3%
  • ビタミンD 0.02 µg 0%
  • ビタミンE 0.13 mg 1%
  • ビタミンK 0.65 µg 1%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 3%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.17 mg 13%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 0.11 mg 1%
  • ビタミンB6 0.04 mg 2%
  • 葉酸（ビタミンB9） 11.3 µg 3%
  • ビタミンB12 0.41 µg 17%

ミネラル

  • カルシウム 95.5 mg 7%
  • 鉄 0.09 mg 0%
  • マグネシウム 10.4 mg 2%
  • リン 129 mg 10%
  • カリウム 139 mg 3%
  • 亜鉛 0.41 mg 4%
  • 銅 0.02 mg 2%
  • マンガン 0.04 mg 2%
  • セレン 3 µg 5%
  • ヨウ素 12.6 µg 8%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g1146.2 g14 g3.5 g
50 g50 g573.1 g6.8 g1.8 g
150 g150 g1719.3 g20 g5.3 g
200 g200 g22812 g27 g7 g
250 g250 g28516 g34 g8.8 g

Quark, flavoured, 3.5% fatについてのよくある質問

Quark, flavoured, 3.5% fatの100 gには何カロリーありますか？

Quark, flavoured, 3.5% fatの100 gには114 kcalが含まれ、たんぱく質は6.2 g、炭水化物は14 g、脂質は3.5 gです。

Quark, flavoured, 3.5% fatの50 gには何カロリーありますか？

Quark, flavoured, 3.5% fatの50 gには57 kcalが含まれ、たんぱく質は3.1 g、炭水化物は6.8 g、脂質は1.8 gです。

Quark, flavoured, 3.5% fatの150 gには何カロリーありますか？

Quark, flavoured, 3.5% fatの150 gには171 kcalが含まれ、たんぱく質は9.3 g、炭水化物は20 g、脂質は5.3 gです。

Quark, flavoured, 3.5% fatの200 gには何カロリーありますか？

Quark, flavoured, 3.5% fatの200 gには228 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は27 g、脂質は7 gです。

Quark, flavoured, 3.5% fatの250 gには何カロリーありますか？

Quark, flavoured, 3.5% fatの250 gには285 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は34 g、脂質は8.8 gです。

出典：Fineli (Finland) 30673 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準