食卓にあるものを知ろう

Quark, flavoured, 4.5% fat

カロリーと栄養成分

120
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質6.2 g
炭水化物13 g
脂質4.5 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 120 kcal —
  • たんぱく質 6.2 g 12%
  • 炭水化物 13 g 5%
  • 脂質 4.5 g 6%
  • 飽和脂肪酸 3 g 15%
  • 食物繊維 0.1 g 1%
  • 糖類 13 g —
  • ナトリウム 35.8 mg 2%
  • コレステロール 12.2 mg 4%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 42.3 µg 5%
  • ビタミンC 2.2 mg 2%
  • ビタミンD 0.05 µg 0%
  • ビタミンE 0.13 mg 1%
  • ビタミンK 1.5 µg 1%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 3%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.17 mg 13%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 0.12 mg 1%
  • ビタミンB6 0.06 mg 4%
  • 葉酸（ビタミンB9） 4.8 µg 1%
  • ビタミンB12 0.33 µg 14%

ミネラル

  • カルシウム 104 mg 8%
  • 鉄 0.1 mg 1%
  • マグネシウム 10.7 mg 3%
  • リン 79.2 mg 6%
  • カリウム 146 mg 3%
  • 亜鉛 0.37 mg 3%
  • 銅 0.02 mg 2%
  • マンガン 0.04 mg 2%
  • セレン 2.4 µg 4%
  • ヨウ素 15.7 µg 10%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g1206.2 g13 g4.5 g
50 g50 g603.1 g6.6 g2.3 g
150 g150 g1809.3 g20 g6.8 g
200 g200 g24012 g26 g9 g
250 g250 g30015 g33 g11 g

Quark, flavoured, 4.5% fatについてのよくある質問

Quark, flavoured, 4.5% fatの100 gには何カロリーありますか？

Quark, flavoured, 4.5% fatの100 gには120 kcalが含まれ、たんぱく質は6.2 g、炭水化物は13 g、脂質は4.5 gです。

Quark, flavoured, 4.5% fatの50 gには何カロリーありますか？

Quark, flavoured, 4.5% fatの50 gには60 kcalが含まれ、たんぱく質は3.1 g、炭水化物は6.6 g、脂質は2.3 gです。

Quark, flavoured, 4.5% fatの150 gには何カロリーありますか？

Quark, flavoured, 4.5% fatの150 gには180 kcalが含まれ、たんぱく質は9.3 g、炭水化物は20 g、脂質は6.8 gです。

Quark, flavoured, 4.5% fatの200 gには何カロリーありますか？

Quark, flavoured, 4.5% fatの200 gには240 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は26 g、脂質は9 gです。

Quark, flavoured, 4.5% fatの250 gには何カロリーありますか？

Quark, flavoured, 4.5% fatの250 gには300 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は33 g、脂質は11 gです。

出典：Fineli (Finland) 34600 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準