食卓にあるものを知ろう

Yoghurt, flavoured, fat-free

カロリーと栄養成分

71
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質2.8 g
炭水化物14 g
脂質0.1 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 71 kcal —
  • たんぱく質 2.8 g 6%
  • 炭水化物 14 g 5%
  • 脂質 0.1 g 0%
  • 飽和脂肪酸 0.1 g 0%
  • 食物繊維 0.2 g 1%
  • 糖類 14 g —
  • ナトリウム 39.9 mg 2%
  • コレステロール 0.88 mg 0%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 1.6 µg 0%
  • ビタミンC 2.4 mg 3%
  • ビタミンD 0 µg 0%
  • ビタミンE 0.12 mg 1%
  • ビタミンK 0.59 µg 0%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 4%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.2 mg 15%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 0.14 mg 1%
  • ビタミンB6 0.05 mg 3%
  • 葉酸（ビタミンB9） 4.6 µg 1%
  • ビタミンB12 0.1 µg 4%

ミネラル

  • カルシウム 107 mg 8%
  • 鉄 0.08 mg 0%
  • マグネシウム 11.8 mg 3%
  • リン 81 mg 6%
  • カリウム 174 mg 4%
  • 亜鉛 0.4 mg 4%
  • 銅 0.02 mg 2%
  • マンガン 0.06 mg 2%
  • セレン 2.8 µg 5%
  • ヨウ素 16.3 µg 11%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g712.8 g14 g0.1 g
50 g50 g361.4 g7.1 g0.1 g
150 g150 g1074.2 g21 g0.2 g
200 g200 g1425.5 g29 g0.2 g
250 g250 g1786.9 g36 g0.3 g

Yoghurt, flavoured, fat-freeについてのよくある質問

Yoghurt, flavoured, fat-freeの100 gには何カロリーありますか？

Yoghurt, flavoured, fat-freeの100 gには71 kcalが含まれ、たんぱく質は2.8 g、炭水化物は14 g、脂質は0.1 gです。

Yoghurt, flavoured, fat-freeの50 gには何カロリーありますか？

Yoghurt, flavoured, fat-freeの50 gには36 kcalが含まれ、たんぱく質は1.4 g、炭水化物は7.1 g、脂質は0.1 gです。

Yoghurt, flavoured, fat-freeの150 gには何カロリーありますか？

Yoghurt, flavoured, fat-freeの150 gには107 kcalが含まれ、たんぱく質は4.2 g、炭水化物は21 g、脂質は0.2 gです。

Yoghurt, flavoured, fat-freeの200 gには何カロリーありますか？

Yoghurt, flavoured, fat-freeの200 gには142 kcalが含まれ、たんぱく質は5.5 g、炭水化物は29 g、脂質は0.2 gです。

Yoghurt, flavoured, fat-freeの250 gには何カロリーありますか？

Yoghurt, flavoured, fat-freeの250 gには178 kcalが含まれ、たんぱく質は6.9 g、炭水化物は36 g、脂質は0.3 gです。

出典：Fineli (Finland) 639 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準