食卓にあるものを知ろう

Quark, flavoured, 4% fat

カロリーと栄養成分

131
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質7.2 g
炭水化物16 g
脂質4 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 131 kcal —
  • たんぱく質 7.2 g 14%
  • 炭水化物 16 g 6%
  • 脂質 4 g 5%
  • 飽和脂肪酸 2.6 g 13%
  • 食物繊維 0.1 g 0%
  • 糖類 15 g —
  • ナトリウム 73.5 mg 3%
  • コレステロール 11.8 mg 4%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 34 µg 4%
  • ビタミンC 2 mg 2%
  • ビタミンD 0.02 µg 0%
  • ビタミンE 0.11 mg 1%
  • ビタミンK 1.3 µg 1%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 3%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.18 mg 14%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 0.11 mg 1%
  • ビタミンB6 0.05 mg 3%
  • 葉酸（ビタミンB9） 13.1 µg 3%
  • ビタミンB12 0.45 µg 19%

ミネラル

  • カルシウム 91.2 mg 7%
  • 鉄 0.08 mg 0%
  • マグネシウム 10.1 mg 2%
  • リン 135 mg 11%
  • カリウム 142 mg 3%
  • 亜鉛 0.43 mg 4%
  • 銅 0.03 mg 3%
  • マンガン 0.02 mg 1%
  • セレン 3 µg 5%
  • ヨウ素 13.8 µg 9%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g1317.2 g16 g4 g
50 g50 g663.6 g7.8 g2 g
150 g150 g19711 g24 g6 g
200 g200 g26214 g31 g8 g
250 g250 g32818 g39 g10 g

Quark, flavoured, 4% fatについてのよくある質問

Quark, flavoured, 4% fatの100 gには何カロリーありますか？

Quark, flavoured, 4% fatの100 gには131 kcalが含まれ、たんぱく質は7.2 g、炭水化物は16 g、脂質は4 gです。

Quark, flavoured, 4% fatの50 gには何カロリーありますか？

Quark, flavoured, 4% fatの50 gには66 kcalが含まれ、たんぱく質は3.6 g、炭水化物は7.8 g、脂質は2 gです。

Quark, flavoured, 4% fatの150 gには何カロリーありますか？

Quark, flavoured, 4% fatの150 gには197 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は24 g、脂質は6 gです。

Quark, flavoured, 4% fatの200 gには何カロリーありますか？

Quark, flavoured, 4% fatの200 gには262 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は31 g、脂質は8 gです。

Quark, flavoured, 4% fatの250 gには何カロリーありますか？

Quark, flavoured, 4% fatの250 gには328 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は39 g、脂質は10 gです。

出典：Fineli (Finland) 34654 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準