食卓にあるものを知ろう

Quark, flavoured, 2.9% fat

カロリーと栄養成分

112
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質6.5 g
炭水化物14 g
脂質2.9 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 112 kcal —
  • たんぱく質 6.5 g 13%
  • 炭水化物 14 g 5%
  • 脂質 2.9 g 4%
  • 飽和脂肪酸 2 g 10%
  • 食物繊維 0.2 g 1%
  • 糖類 13 g —
  • ナトリウム 64.2 mg 3%
  • コレステロール 10.8 mg 4%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 28 µg 3%
  • ビタミンC 2.3 mg 3%
  • ビタミンD 0.02 µg 0%
  • ビタミンE 0.12 mg 1%
  • ビタミンK 0.61 µg 1%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 3%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.18 mg 14%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 0.11 mg 1%
  • ビタミンB6 0.04 mg 2%
  • 葉酸（ビタミンB9） 11.8 µg 3%
  • ビタミンB12 0.42 µg 18%

ミネラル

  • カルシウム 130 mg 10%
  • 鉄 0.09 mg 1%
  • マグネシウム 10.5 mg 2%
  • リン 132 mg 11%
  • カリウム 142 mg 3%
  • 亜鉛 0.42 mg 4%
  • 銅 0.02 mg 3%
  • マンガン 0.05 mg 2%
  • セレン 3 µg 5%
  • ヨウ素 12.9 µg 9%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g1126.5 g14 g2.9 g
50 g50 g563.3 g7 g1.5 g
150 g150 g1689.8 g21 g4.4 g
200 g200 g22413 g28 g5.8 g
250 g250 g28016 g35 g7.3 g

Quark, flavoured, 2.9% fatについてのよくある質問

Quark, flavoured, 2.9% fatの100 gには何カロリーありますか？

Quark, flavoured, 2.9% fatの100 gには112 kcalが含まれ、たんぱく質は6.5 g、炭水化物は14 g、脂質は2.9 gです。

Quark, flavoured, 2.9% fatの50 gには何カロリーありますか？

Quark, flavoured, 2.9% fatの50 gには56 kcalが含まれ、たんぱく質は3.3 g、炭水化物は7 g、脂質は1.5 gです。

Quark, flavoured, 2.9% fatの150 gには何カロリーありますか？

Quark, flavoured, 2.9% fatの150 gには168 kcalが含まれ、たんぱく質は9.8 g、炭水化物は21 g、脂質は4.4 gです。

Quark, flavoured, 2.9% fatの200 gには何カロリーありますか？

Quark, flavoured, 2.9% fatの200 gには224 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は28 g、脂質は5.8 gです。

Quark, flavoured, 2.9% fatの250 gには何カロリーありますか？

Quark, flavoured, 2.9% fatの250 gには280 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は35 g、脂質は7.3 gです。

出典：Fineli (Finland) 32002 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準