食卓にあるものを知ろう
Yoghurt, flavoured, fat-free, lactose-free
カロリーと栄養成分
72
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3.7 g
炭水化物13 g
脂質0.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 72 kcal —
- たんぱく質 3.7 g 7%
- 炭水化物 13 g 5%
- 脂質 0.1 g 0%
- 飽和脂肪酸 0.1 g 0%
- 食物繊維 0.2 g 1%
- 糖類 11 g —
- ナトリウム 46.3 mg 2%
- コレステロール 1.1 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 1.2 µg 0%
- ビタミンC 2.9 mg 3%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.13 mg 1%
- ビタミンK 0.61 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 2%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.16 mg 12%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.12 mg 1%
- ビタミンB6 0.04 mg 2%
- 葉酸（ビタミンB9） 4.6 µg 1%
- ビタミンB12 0.1 µg 4%
ミネラル
- カルシウム 125 mg 10%
- 鉄 0.09 mg 0%
- マグネシウム 11 mg 3%
- リン 76.3 mg 6%
- カリウム 176 mg 4%
- 亜鉛 0.38 mg 3%
- 銅 0.02 mg 2%
- マンガン 0.06 mg 2%
- セレン 2.3 µg 4%
- ヨウ素 12.8 µg 9%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 3.7 g | 13 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 1.9 g | 6.7 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 5.6 g | 20 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 7.5 g | 27 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 9.3 g | 34 g | 0.3 g |
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Yoghurt, flavoured, fat-free, lactose-freeについてのよくある質問
Yoghurt, flavoured, fat-free, lactose-freeの100 gには何カロリーありますか？
Yoghurt, flavoured, fat-free, lactose-freeの100 gには72 kcalが含まれ、たんぱく質は3.7 g、炭水化物は13 g、脂質は0.1 gです。
Yoghurt, flavoured, fat-free, lactose-freeの50 gには何カロリーありますか？
Yoghurt, flavoured, fat-free, lactose-freeの50 gには36 kcalが含まれ、たんぱく質は1.9 g、炭水化物は6.7 g、脂質は0.1 gです。
Yoghurt, flavoured, fat-free, lactose-freeの150 gには何カロリーありますか？
Yoghurt, flavoured, fat-free, lactose-freeの150 gには108 kcalが含まれ、たんぱく質は5.6 g、炭水化物は20 g、脂質は0.2 gです。
Yoghurt, flavoured, fat-free, lactose-freeの200 gには何カロリーありますか？
Yoghurt, flavoured, fat-free, lactose-freeの200 gには144 kcalが含まれ、たんぱく質は7.5 g、炭水化物は27 g、脂質は0.2 gです。
Yoghurt, flavoured, fat-free, lactose-freeの250 gには何カロリーありますか？
Yoghurt, flavoured, fat-free, lactose-freeの250 gには180 kcalが含まれ、たんぱく質は9.3 g、炭水化物は34 g、脂質は0.3 gです。
出典：Fineli (Finland) 30464 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
