食卓にあるものを知ろう
Yoghurt with quark, flavoured, arla, 1.4% fat, 0,4 ug vitamin d, lactose-free
カロリーと栄養成分
83
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質5 g
炭水化物12 g
脂質1.4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 83 kcal —
- たんぱく質 5 g 10%
- 炭水化物 12 g 4%
- 脂質 1.4 g 2%
- 飽和脂肪酸 0.8 g 4%
- 食物繊維 0.1 g 1%
- 糖類 11 g —
- ナトリウム 76.9 mg 3%
- コレステロール 5.8 mg 2%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 12.1 µg 1%
- ビタミンC 2.9 mg 3%
- ビタミンD 0.4 µg 2%
- ビタミンE 0.07 mg 0%
- ビタミンK 0.59 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.18 mg 14%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.11 mg 1%
- ビタミンB6 0.05 mg 3%
- 葉酸（ビタミンB9） 9.3 µg 2%
- ビタミンB12 0.4 µg 17%
ミネラル
- カルシウム 98.7 mg 8%
- 鉄 0.07 mg 0%
- マグネシウム 9.7 mg 2%
- リン 98.3 mg 8%
- カリウム 139 mg 3%
- 亜鉛 0.38 mg 3%
- 銅 0.02 mg 2%
- マンガン 0.02 mg 1%
- セレン 2.6 µg 5%
- ヨウ素 12.2 µg 8%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 5 g | 12 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 2.5 g | 5.9 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 7.5 g | 18 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 166 | 10 g | 24 g | 2.8 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 13 g | 30 g | 3.5 g |
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Yoghurt with quark, flavoured, arla, 1.4% fat, 0,4 ug vitamin d, lactose-freeについてのよくある質問
Yoghurt with quark, flavoured, arla, 1.4% fat, 0,4 ug vitamin d, lactose-freeの100 gには何カロリーありますか？
Yoghurt with quark, flavoured, arla, 1.4% fat, 0,4 ug vitamin d, lactose-freeの100 gには83 kcalが含まれ、たんぱく質は5 g、炭水化物は12 g、脂質は1.4 gです。
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Yoghurt with quark, flavoured, arla, 1.4% fat, 0,4 ug vitamin d, lactose-freeの250 gには208 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は30 g、脂質は3.5 gです。
出典：Fineli (Finland) 34637 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
