食卓にあるものを知ろう

Yoghurt, plain, 2.5% fat, low-lactose

カロリーと栄養成分

60
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3.2 g
炭水化物5 g
脂質2.5 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 60 kcal —
  • たんぱく質 3.2 g 6%
  • 炭水化物 5 g 2%
  • 脂質 2.5 g 3%
  • 飽和脂肪酸 1.5 g 7%
  • 食物繊維 0 g 0%
  • 糖類 5 g —
  • ナトリウム 55 mg 2%
  • コレステロール 10.8 mg 4%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 22.3 µg 2%
  • ビタミンC 0.7 mg 1%
  • ビタミンD 0.02 µg 0%
  • ビタミンE 0.04 mg 0%
  • ビタミンK 0.71 µg 1%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 3%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.2 mg 15%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 0.1 mg 1%
  • ビタミンB6 0.05 mg 3%
  • 葉酸（ビタミンB9） 5.8 µg 1%
  • ビタミンB12 0.2 µg 8%

ミネラル

  • カルシウム 143 mg 11%
  • 鉄 0.07 mg 0%
  • マグネシウム 14 mg 3%
  • リン 120 mg 10%
  • カリウム 200 mg 4%
  • 亜鉛 0.55 mg 5%
  • 銅 0.01 mg 1%
  • マンガン 0.01 mg 0%
  • セレン 2.8 µg 5%
  • ヨウ素 15 µg 10%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g603.2 g5 g2.5 g
50 g50 g301.6 g2.5 g1.3 g
150 g150 g904.8 g7.5 g3.8 g
200 g200 g1206.4 g10 g5 g
250 g250 g1508 g13 g6.3 g

Yoghurt, plain, 2.5% fat, low-lactoseについてのよくある質問

Yoghurt, plain, 2.5% fat, low-lactoseの100 gには何カロリーありますか？

Yoghurt, plain, 2.5% fat, low-lactoseの100 gには60 kcalが含まれ、たんぱく質は3.2 g、炭水化物は5 g、脂質は2.5 gです。

Yoghurt, plain, 2.5% fat, low-lactoseの50 gには何カロリーありますか？

Yoghurt, plain, 2.5% fat, low-lactoseの50 gには30 kcalが含まれ、たんぱく質は1.6 g、炭水化物は2.5 g、脂質は1.3 gです。

Yoghurt, plain, 2.5% fat, low-lactoseの150 gには何カロリーありますか？

Yoghurt, plain, 2.5% fat, low-lactoseの150 gには90 kcalが含まれ、たんぱく質は4.8 g、炭水化物は7.5 g、脂質は3.8 gです。

Yoghurt, plain, 2.5% fat, low-lactoseの200 gには何カロリーありますか？

Yoghurt, plain, 2.5% fat, low-lactoseの200 gには120 kcalが含まれ、たんぱく質は6.4 g、炭水化物は10 g、脂質は5 gです。

Yoghurt, plain, 2.5% fat, low-lactoseの250 gには何カロリーありますか？

Yoghurt, plain, 2.5% fat, low-lactoseの250 gには150 kcalが含まれ、たんぱく質は8 g、炭水化物は13 g、脂質は6.3 gです。

出典：Fineli (Finland) 619 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準