食卓にあるものを知ろう
Yoghurt, plain, a+, fat 2.5%, 1 ug vitamin d, low-lactose
カロリーと栄養成分
54
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3 g
炭水化物4.8 g
脂質2.4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 54 kcal —
- たんぱく質 3 g 6%
- 炭水化物 4.8 g 2%
- 脂質 2.4 g 3%
- 飽和脂肪酸 1.6 g 8%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 4.8 g —
- ナトリウム 42.4 mg 2%
- コレステロール 8.5 mg 3%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 22.2 µg 2%
- ビタミンC 1 mg 1%
- ビタミンD 1 µg 5%
- ビタミンE 0.05 mg 0%
- ビタミンK 0.55 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.19 mg 14%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.1 mg 1%
- ビタミンB6 0.05 mg 3%
- 葉酸（ビタミンB9） 5 µg 1%
- ビタミンB12 0.4 µg 17%
ミネラル
- カルシウム 122 mg 9%
- 鉄 0.05 mg 0%
- マグネシウム 11 mg 3%
- リン 90 mg 7%
- カリウム 155 mg 3%
- 亜鉛 0.42 mg 4%
- 銅 0.01 mg 1%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 2.8 µg 5%
- ヨウ素 15 µg 10%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 54 | 3 g | 4.8 g | 2.4 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 1.5 g | 2.4 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 81 | 4.5 g | 7.2 g | 3.6 g |
| 200 g | 200 g | 108 | 6 g | 9.6 g | 4.8 g |
| 250 g | 250 g | 135 | 7.5 g | 12 g | 6 g |
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Yoghurt, plain, a+, fat 2.5%, 1 ug vitamin d, low-lactoseについてのよくある質問
Yoghurt, plain, a+, fat 2.5%, 1 ug vitamin d, low-lactoseの100 gには何カロリーありますか？
Yoghurt, plain, a+, fat 2.5%, 1 ug vitamin d, low-lactoseの100 gには54 kcalが含まれ、たんぱく質は3 g、炭水化物は4.8 g、脂質は2.4 gです。
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Yoghurt, plain, a+, fat 2.5%, 1 ug vitamin d, low-lactoseの50 gには27 kcalが含まれ、たんぱく質は1.5 g、炭水化物は2.4 g、脂質は1.2 gです。
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Yoghurt, plain, a+, fat 2.5%, 1 ug vitamin d, low-lactoseの200 gには108 kcalが含まれ、たんぱく質は6 g、炭水化物は9.6 g、脂質は4.8 gです。
Yoghurt, plain, a+, fat 2.5%, 1 ug vitamin d, low-lactoseの250 gには何カロリーありますか？
Yoghurt, plain, a+, fat 2.5%, 1 ug vitamin d, low-lactoseの250 gには135 kcalが含まれ、たんぱく質は7.5 g、炭水化物は12 g、脂質は6 gです。
出典：Fineli (Finland) 32735 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
