食卓にあるものを知ろう

Yoghurt, plain, 2,5 % fat, organic, lactose-free

カロリーと栄養成分

60
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質4.2 g
炭水化物5 g
脂質2.5 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 60 kcal —
  • たんぱく質 4.2 g 8%
  • 炭水化物 5 g 2%
  • 脂質 2.5 g 3%
  • 飽和脂肪酸 1.6 g 8%
  • 食物繊維 0 g 0%
  • 糖類 5 g —
  • ナトリウム 42 mg 2%
  • コレステロール 8.7 mg 3%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 22.7 µg 3%
  • ビタミンC 1 mg 1%
  • ビタミンD 0.04 µg 0%
  • ビタミンE 0.05 mg 0%
  • ビタミンK 0.57 µg 0%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 3%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.18 mg 14%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 0.1 mg 1%
  • ビタミンB6 0.05 mg 3%
  • 葉酸（ビタミンB9） 5.1 µg 1%
  • ビタミンB12 0.4 µg 17%

ミネラル

  • カルシウム 150 mg 12%
  • 鉄 0.05 mg 0%
  • マグネシウム 10.9 mg 3%
  • リン 88.9 mg 7%
  • カリウム 153 mg 3%
  • 亜鉛 0.42 mg 4%
  • 銅 0.01 mg 1%
  • マンガン 0.01 mg 0%
  • セレン 2.8 µg 5%
  • ヨウ素 14.1 µg 9%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g604.2 g5 g2.5 g
50 g50 g302.1 g2.5 g1.3 g
150 g150 g906.3 g7.5 g3.8 g
200 g200 g1208.4 g10 g5 g
250 g250 g15011 g13 g6.3 g

Yoghurt, plain, 2,5 % fat, organic, lactose-freeについてのよくある質問

Yoghurt, plain, 2,5 % fat, organic, lactose-freeの100 gには何カロリーありますか？

Yoghurt, plain, 2,5 % fat, organic, lactose-freeの100 gには60 kcalが含まれ、たんぱく質は4.2 g、炭水化物は5 g、脂質は2.5 gです。

Yoghurt, plain, 2,5 % fat, organic, lactose-freeの50 gには何カロリーありますか？

Yoghurt, plain, 2,5 % fat, organic, lactose-freeの50 gには30 kcalが含まれ、たんぱく質は2.1 g、炭水化物は2.5 g、脂質は1.3 gです。

Yoghurt, plain, 2,5 % fat, organic, lactose-freeの150 gには何カロリーありますか？

Yoghurt, plain, 2,5 % fat, organic, lactose-freeの150 gには90 kcalが含まれ、たんぱく質は6.3 g、炭水化物は7.5 g、脂質は3.8 gです。

Yoghurt, plain, 2,5 % fat, organic, lactose-freeの200 gには何カロリーありますか？

Yoghurt, plain, 2,5 % fat, organic, lactose-freeの200 gには120 kcalが含まれ、たんぱく質は8.4 g、炭水化物は10 g、脂質は5 gです。

Yoghurt, plain, 2,5 % fat, organic, lactose-freeの250 gには何カロリーありますか？

Yoghurt, plain, 2,5 % fat, organic, lactose-freeの250 gには150 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は13 g、脂質は6.3 gです。

出典：Fineli (Finland) 34636 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準