食卓にあるものを知ろう
Yoghurt, plain, organic, 3% fat
カロリーと栄養成分
63
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質4 g
炭水化物4.8 g
脂質3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 63 kcal —
- たんぱく質 4 g 8%
- 炭水化物 4.8 g 2%
- 脂質 3 g 4%
- 飽和脂肪酸 1.9 g 10%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 4.8 g —
- ナトリウム 52.3 mg 2%
- コレステロール 9.8 mg 3%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 24.5 µg 3%
- ビタミンC 0.99 mg 1%
- ビタミンD 0.03 µg 0%
- ビタミンE 0.06 mg 0%
- ビタミンK 0.71 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.18 mg 14%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.1 mg 1%
- ビタミンB6 0.05 mg 3%
- 葉酸（ビタミンB9） 5.7 µg 1%
- ビタミンB12 0.39 µg 16%
ミネラル
- カルシウム 143 mg 11%
- 鉄 0.06 mg 0%
- マグネシウム 11.1 mg 3%
- リン 88.8 mg 7%
- カリウム 185 mg 4%
- 亜鉛 0.43 mg 4%
- 銅 0.01 mg 1%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 2.8 µg 5%
- ヨウ素 14 µg 9%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 63 | 4 g | 4.8 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 2 g | 2.4 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 95 | 6 g | 7.2 g | 4.5 g |
| 200 g | 200 g | 126 | 8 g | 9.5 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 158 | 10 g | 12 g | 7.5 g |
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Yoghurt, plain, organic, 3% fatについてのよくある質問
Yoghurt, plain, organic, 3% fatの100 gには何カロリーありますか？
Yoghurt, plain, organic, 3% fatの100 gには63 kcalが含まれ、たんぱく質は4 g、炭水化物は4.8 g、脂質は3 gです。
Yoghurt, plain, organic, 3% fatの50 gには何カロリーありますか？
Yoghurt, plain, organic, 3% fatの50 gには32 kcalが含まれ、たんぱく質は2 g、炭水化物は2.4 g、脂質は1.5 gです。
Yoghurt, plain, organic, 3% fatの150 gには何カロリーありますか？
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Yoghurt, plain, organic, 3% fatの200 gには何カロリーありますか？
Yoghurt, plain, organic, 3% fatの200 gには126 kcalが含まれ、たんぱく質は8 g、炭水化物は9.5 g、脂質は6 gです。
Yoghurt, plain, organic, 3% fatの250 gには何カロリーありますか？
Yoghurt, plain, organic, 3% fatの250 gには158 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は12 g、脂質は7.5 gです。
出典：Fineli (Finland) 34638 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
