食卓にあるものを知ろう
パースニップ
カロリーと栄養成分
ブレゼ
91
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1.9 g
炭水化物17 g
脂質0.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 91 kcal —
- たんぱく質 1.9 g 4%
- 炭水化物 17 g 6%
- 脂質 0.5 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.1 g 1%
- 食物繊維 5.6 g 20%
- 糖類 6.2 g —
- ナトリウム 7 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0.21 µg 0%
- ビタミンC 7.9 mg 9%
- チアミン（ビタミンB1） 0.09 mg 7%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.06 mg 4%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.5 mg 10%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.41 mg 8%
- ビタミンB6 0.08 mg 5%
ミネラル
- カルシウム 44 mg 3%
- 鉄 0.37 mg 2%
- マグネシウム 25 mg 6%
- リン 74 mg 6%
- カリウム 510 mg 11%
- 亜鉛 0.35 mg 3%
- 銅 0.14 mg 16%
- マンガン 0.16 mg 7%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 91 | 1.9 g | 17 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 1 g | 8.3 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 137 | 2.9 g | 25 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 182 | 3.9 g | 33 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 228 | 4.9 g | 42 g | 1.3 g |
パースニップについてのよくある質問
パースニップの100 gには何カロリーありますか？
パースニップの100 gには91 kcalが含まれ、たんぱく質は1.9 g、炭水化物は17 g、脂質は0.5 gです。
パースニップの50 gには何カロリーありますか？
パースニップの50 gには46 kcalが含まれ、たんぱく質は1 g、炭水化物は8.3 g、脂質は0.3 gです。
パースニップの150 gには何カロリーありますか？
パースニップの150 gには137 kcalが含まれ、たんぱく質は2.9 g、炭水化物は25 g、脂質は0.8 gです。
パースニップの200 gには何カロリーありますか？
パースニップの200 gには182 kcalが含まれ、たんぱく質は3.9 g、炭水化物は33 g、脂質は1 gです。
パースニップの250 gには何カロリーありますか？
パースニップの250 gには228 kcalが含まれ、たんぱく質は4.9 g、炭水化物は42 g、脂質は1.3 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 20325 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
