食卓にあるものを知ろう
パパイヤ
カロリーと栄養成分
皮なし果肉、生
40
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質0.8 g
炭水化物8.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 40 kcal —
- たんぱく質 0.8 g 2%
- 炭水化物 8.5 g 3%
- 食物繊維 1.8 g 6%
- 糖類 8.1 g —
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 29.3 µg 3%
- ビタミンC 65.3 mg 73%
- ビタミンD 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.02 mg 1%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.02 mg 1%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.29 mg 2%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.18 mg 4%
- ビタミンB6 0.02 mg 1%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 22 mg 2%
- 鉄 0.16 mg 1%
- マグネシウム 18 mg 4%
- リン 8.7 mg 1%
- カリウム 200 mg 4%
- マンガン 0.04 mg 2%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 40 | 0.8 g | 8.5 g | – |
| 50 g | 50 g | 20 | 0.4 g | 4.3 g | – |
| 150 g | 150 g | 59 | 1.1 g | 13 g | – |
| 200 g | 200 g | 79 | 1.5 g | 17 g | – |
| 250 g | 250 g | 99 | 1.9 g | 21 g | – |
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パパイヤについてのよくある質問
パパイヤの100 gには何カロリーありますか？
パパイヤの100 gには40 kcalが含まれ、たんぱく質は0.8 g、炭水化物は8.5 g、脂質は–です。
パパイヤの50 gには何カロリーありますか？
パパイヤの50 gには20 kcalが含まれ、たんぱく質は0.4 g、炭水化物は4.3 g、脂質は–です。
パパイヤの150 gには何カロリーありますか？
パパイヤの150 gには59 kcalが含まれ、たんぱく質は1.1 g、炭水化物は13 g、脂質は–です。
パパイヤの200 gには何カロリーありますか？
パパイヤの200 gには79 kcalが含まれ、たんぱく質は1.5 g、炭水化物は17 g、脂質は–です。
パパイヤの250 gには何カロリーありますか？
パパイヤの250 gには99 kcalが含まれ、たんぱく質は1.9 g、炭水化物は21 g、脂質は–です。
出典：ANSES–Ciqual (France) 13035 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
