食卓にあるものを知ろう
パパイヤ
カロリーと栄養成分
果肉のみ、生、皮と種込みで計量
27
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質0.4 g
炭水化物5.7 g
脂質0.4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 27 kcal —
- たんぱく質 0.4 g 1%
- 炭水化物 5.7 g 2%
- 脂質 0.4 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.1 g 1%
- 食物繊維 1.1 g 4%
- 糖類 5.7 g —
- ナトリウム 8 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 47 µg 5%
- ビタミンC 41 mg 46%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.21 mg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.02 mg 2%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.02 mg 2%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.2 mg 1%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.13 mg 3%
- ビタミンB6 0.02 mg 1%
- ビオチン（ビタミンB7） 0.2 µg 1%
- 葉酸（ビタミンB9） 1 µg 0%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 13 mg 1%
- 鉄 0.13 mg 1%
- マグネシウム 10 mg 2%
- リン 5 mg 0%
- カリウム 129 mg 3%
- 亜鉛 0.05 mg 0%
- 銅 0.02 mg 2%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 1 µg 2%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 27 | 0.4 g | 5.7 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 0.2 g | 2.9 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 41 | 0.6 g | 8.6 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 54 | 0.8 g | 11 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 68 | 1 g | 14 g | 1 g |
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パパイヤについてのよくある質問
パパイヤの100 gには何カロリーありますか？
パパイヤの100 gには27 kcalが含まれ、たんぱく質は0.4 g、炭水化物は5.7 g、脂質は0.4 gです。
パパイヤの50 gには何カロリーありますか？
パパイヤの50 gには14 kcalが含まれ、たんぱく質は0.2 g、炭水化物は2.9 g、脂質は0.2 gです。
パパイヤの150 gには何カロリーありますか？
パパイヤの150 gには41 kcalが含まれ、たんぱく質は0.6 g、炭水化物は8.6 g、脂質は0.6 gです。
パパイヤの200 gには何カロリーありますか？
パパイヤの200 gには54 kcalが含まれ、たんぱく質は0.8 g、炭水化物は11 g、脂質は0.8 gです。
パパイヤの250 gには何カロリーありますか？
パパイヤの250 gには68 kcalが含まれ、たんぱく質は1 g、炭水化物は14 g、脂質は1 gです。
出典：CoFID (UK) 14-397 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
