食卓にあるものを知ろう
パースニップ
カロリーと栄養成分
無塩水煮
66
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1.2 g
炭水化物15 g
脂質0.7 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 66 kcal —
- たんぱく質 1.2 g 2%
- 炭水化物 15 g 5%
- 脂質 0.7 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.1 g 1%
- 食物繊維 2.6 g 9%
- 糖類 4.3 g —
- ナトリウム 3 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 5 µg 1%
- ビタミンC 10 mg 11%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 1.3 mg 8%
- チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.02 mg 2%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.6 mg 4%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.35 mg 7%
- ビタミンB6 0.16 mg 9%
- 葉酸（ビタミンB9） 49 µg 12%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 34 mg 3%
- 鉄 0.44 mg 2%
- マグネシウム 16 mg 4%
- リン 55 mg 4%
- カリウム 319 mg 7%
- 亜鉛 0.3 mg 3%
- 銅 0.07 mg 8%
- マンガン 0.27 mg 12%
- ヨウ素 4 µg 3%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 66 | 1.2 g | 15 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 0.6 g | 7.4 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 99 | 1.8 g | 22 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 132 | 2.4 g | 29 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 165 | 3 g | 37 g | 1.8 g |
パースニップについてのよくある質問
パースニップの100 gには何カロリーありますか？
パースニップの100 gには66 kcalが含まれ、たんぱく質は1.2 g、炭水化物は15 g、脂質は0.7 gです。
パースニップの50 gには何カロリーありますか？
パースニップの50 gには33 kcalが含まれ、たんぱく質は0.6 g、炭水化物は7.4 g、脂質は0.4 gです。
パースニップの150 gには何カロリーありますか？
パースニップの150 gには99 kcalが含まれ、たんぱく質は1.8 g、炭水化物は22 g、脂質は1.1 gです。
パースニップの200 gには何カロリーありますか？
パースニップの200 gには132 kcalが含まれ、たんぱく質は2.4 g、炭水化物は29 g、脂質は1.4 gです。
パースニップの250 gには何カロリーありますか？
パースニップの250 gには165 kcalが含まれ、たんぱく質は3 g、炭水化物は37 g、脂質は1.8 gです。
出典：CoFID (UK) 13-631 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
