食卓にあるものを知ろう
タマネギ
カロリーと栄養成分
焼き
43
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1.2 g
炭水化物9.9 g
脂質0.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 43 kcal —
- たんぱく質 1.2 g 2%
- 炭水化物 9.9 g 4%
- 脂質 0.2 g 0%
- 食物繊維 2.7 g 10%
- 糖類 7.7 g —
- ナトリウム 4 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 2 µg 0%
- ビタミンC 3 mg 3%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.36 mg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.11 mg 9%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.02 mg 2%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.3 mg 2%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.04 mg 1%
- ビタミンB6 0.1 mg 6%
- ビオチン（ビタミンB7） 1 µg 3%
- 葉酸（ビタミンB9） 11 µg 3%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 37 mg 3%
- 鉄 0.37 mg 2%
- マグネシウム 10 mg 2%
- リン 29 mg 2%
- カリウム 172 mg 4%
- 亜鉛 0.2 mg 2%
- 銅 0.05 mg 6%
- マンガン 0.12 mg 5%
- ヨウ素 2 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 1.2 g | 9.9 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 0.6 g | 5 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 1.8 g | 15 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 2.4 g | 20 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 3 g | 25 g | 0.5 g |
タマネギについてのよくある質問
タマネギの100 gには何カロリーありますか？
タマネギの100 gには43 kcalが含まれ、たんぱく質は1.2 g、炭水化物は9.9 g、脂質は0.2 gです。
タマネギの50 gには何カロリーありますか？
タマネギの50 gには22 kcalが含まれ、たんぱく質は0.6 g、炭水化物は5 g、脂質は0.1 gです。
タマネギの150 gには何カロリーありますか？
タマネギの150 gには65 kcalが含まれ、たんぱく質は1.8 g、炭水化物は15 g、脂質は0.3 gです。
タマネギの200 gには何カロリーありますか？
タマネギの200 gには86 kcalが含まれ、たんぱく質は2.4 g、炭水化物は20 g、脂質は0.4 gです。
タマネギの250 gには何カロリーありますか？
タマネギの250 gには108 kcalが含まれ、たんぱく質は3 g、炭水化物は25 g、脂質は0.5 gです。
出典：CoFID (UK) 13-589 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
