食卓にあるものを知ろう
ミックスナッツ
カロリーと栄養成分
ドライロースト、落花生入り、食塩添加
594
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質17 g
炭水化物16 g
脂質51 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 594 kcal —
- たんぱく質 17 g 35%
- 炭水化物 16 g 6%
- 脂質 51 g 66%
- 飽和脂肪酸 6.5 g 33%
- 食物繊維 9 g 32%
- 糖類 4.8 g —
- ナトリウム 345 mg 15%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0.4 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 10.9 mg 73%
- ビタミンK 12.9 µg 11%
- チアミン（ビタミンB1） 0.2 mg 17%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.2 mg 15%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.7 mg 29%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.2 mg 24%
- ビタミンB6 0.3 mg 17%
- 葉酸（ビタミンB9） 50 µg 13%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 54.3 mg 10%
ミネラル
- カルシウム 70 mg 5%
- 鉄 3.7 mg 21%
- マグネシウム 225 mg 54%
- リン 435 mg 35%
- カリウム 693 mg 15%
- 亜鉛 3.8 mg 35%
- 銅 1.3 mg 142%
- マンガン 1.9 mg 84%
- セレン 7.5 µg 14%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 594 | 17 g | 16 g | 52 g |
| 1食分 | 137 g | 814 | 24 g | 22 g | 71 g |
| 2食分 | 274 g | 1628 | 47 g | 45 g | 141 g |
| ½食分 | 68.5 g | 407 | 12 g | 11 g | 35 g |
| 3食分 | 411 g | 2441 | 71 g | 67 g | 212 g |
| 4食分 | 548 g | 3255 | 95 g | 90 g | 282 g |
| 50 g | 50 g | 297 | 8.7 g | 8.2 g | 26 g |
| 150 g | 150 g | 891 | 26 g | 25 g | 77 g |
| 200 g | 200 g | 1188 | 35 g | 33 g | 103 g |
| 250 g | 250 g | 1485 | 43 g | 41 g | 129 g |
似た食品
ミックスナッツについてのよくある質問
ミックスナッツの100 gには何カロリーありますか？
ミックスナッツの100 gには594 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は16 g、脂質は52 gです。
ミックスナッツの1食分 (137 g)には何カロリーありますか？
ミックスナッツの1食分 (137 g)には814 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は22 g、脂質は71 gです。
ミックスナッツの2食分 (274 g)には何カロリーありますか？
ミックスナッツの2食分 (274 g)には1628 kcalが含まれ、たんぱく質は47 g、炭水化物は45 g、脂質は141 gです。
ミックスナッツの½食分 (68.5 g)には何カロリーありますか？
ミックスナッツの½食分 (68.5 g)には407 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は11 g、脂質は35 gです。
ミックスナッツの3食分 (411 g)には何カロリーありますか？
ミックスナッツの3食分 (411 g)には2441 kcalが含まれ、たんぱく質は71 g、炭水化物は67 g、脂質は212 gです。
ミックスナッツの4食分 (548 g)には何カロリーありますか？
ミックスナッツの4食分 (548 g)には3255 kcalが含まれ、たんぱく質は95 g、炭水化物は90 g、脂質は282 gです。
ミックスナッツの50 gには何カロリーありますか？
ミックスナッツの50 gには297 kcalが含まれ、たんぱく質は8.7 g、炭水化物は8.2 g、脂質は26 gです。
ミックスナッツの150 gには何カロリーありますか？
ミックスナッツの150 gには891 kcalが含まれ、たんぱく質は26 g、炭水化物は25 g、脂質は77 gです。
出典：USDA FoodData Central 168599 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
