食卓にあるものを知ろう
ミックスナッツ
カロリーと栄養成分
ドライロースト（落花生入り）、食塩添加
594
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質17 g
炭水化物16 g
脂質51 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 594 kcal —
- たんぱく質 17 g 35%
- 炭水化物 16 g 6%
- 脂質 51 g 66%
- 飽和脂肪酸 6.5 g 33%
- 食物繊維 9 g 32%
- 糖類 4.8 g —
- ナトリウム 345 mg 15%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0.4 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 10.9 mg 73%
- ビタミンK 12.9 µg 11%
- チアミン（ビタミンB1） 0.2 mg 17%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.2 mg 15%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.7 mg 29%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.2 mg 24%
- ビタミンB6 0.3 mg 17%
- 葉酸（ビタミンB9） 50 µg 13%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 54.3 mg 10%
ミネラル
- カルシウム 70 mg 5%
- 鉄 3.7 mg 21%
- マグネシウム 225 mg 54%
- リン 435 mg 35%
- カリウム 693 mg 15%
- 亜鉛 3.8 mg 35%
- 銅 1.3 mg 142%
- マンガン 1.9 mg 84%
- セレン 7.5 µg 14%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 594 | 17 g | 16 g | 52 g |
| 50 g | 50 g | 297 | 8.7 g | 8.2 g | 26 g |
| 150 g | 150 g | 891 | 26 g | 25 g | 77 g |
| 200 g | 200 g | 1188 | 35 g | 33 g | 103 g |
| 250 g | 250 g | 1485 | 43 g | 41 g | 129 g |
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ミックスナッツについてのよくある質問
ミックスナッツの100 gには何カロリーありますか？
ミックスナッツの100 gには594 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は16 g、脂質は52 gです。
ミックスナッツの50 gには何カロリーありますか？
ミックスナッツの50 gには297 kcalが含まれ、たんぱく質は8.7 g、炭水化物は8.2 g、脂質は26 gです。
ミックスナッツの150 gには何カロリーありますか？
ミックスナッツの150 gには891 kcalが含まれ、たんぱく質は26 g、炭水化物は25 g、脂質は77 gです。
ミックスナッツの200 gには何カロリーありますか？
ミックスナッツの200 gには1188 kcalが含まれ、たんぱく質は35 g、炭水化物は33 g、脂質は103 gです。
ミックスナッツの250 gには何カロリーありますか？
ミックスナッツの250 gには1485 kcalが含まれ、たんぱく質は43 g、炭水化物は41 g、脂質は129 gです。
出典：Canadian Nutrient File 2617 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
