ミックスナッツ

間食なら、片手に軽く一杯ほどの約25〜30 gが目安です。袋から直接食べず、小皿に取り分けると量を把握しやすくなります。

空気に触れると油が酸化して風味が落ちるので、袋の口をしっかり閉じるか密閉容器に移し、涼しく暗い場所に置きます。長く保存するなら冷蔵庫に入れ、食べる前ににおいを確かめてください。

油をひかず、弱火から中弱火で混ぜながら数分炒ります。香ばしい香りが立ったらすぐ火を止め、余熱で焦げないよう皿に広げて冷まします。

粗く刻んでサラダやヨーグルト、オートミールに散らすと、食感と香ばしさが加わります。鶏肉や野菜の炒め物、焼き菓子の生地に混ぜてもよく合います。

ナッツの種類と配合、食塩や油の有無を確認します。素材の味を料理にも使いたいなら、食塩・油を加えていないものが使いやすく、粒の大きさがそろったものは食べやすいです。

あります。ミックスナッツの炭水化物は8.9 gあたり8.9 gですが、ミックスナッツとドライフルーツは同じ量あたり30.3 gです。甘みも加わるため、用途に合わせて選ぶとよいでしょう。

丸ごとのナッツは幼い子どもがのどに詰まらせる危険があるため、そのまま与えないでください。食べられる年齢になってからも、細かく刻むかペースト状にし、そばで見守ります。

含まれるナッツの種類によってはアレルギー反応が起こることがあり、同じ製造設備で別のナッツや落花生を扱う場合もあります。原材料と注意書きを確認し、食べたことのない種類は少量から試してください。