食卓にあるものを知ろう
ミックスナッツ
カロリーと栄養成分
油焙煎、ピーナッツ入り、食塩追加
607
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質20 g
炭水化物14 g
脂質54 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 607 kcal —
- たんぱく質 20 g 40%
- 炭水化物 14 g 5%
- 脂質 54 g 69%
- 飽和脂肪酸 8.7 g 44%
- 食物繊維 7 g 25%
- 糖類 4.2 g —
- ナトリウム 273 mg 12%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0.5 mg 1%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 7.8 mg 52%
- ビタミンK 5.7 µg 5%
- チアミン（ビタミンB1） 0.19 mg 16%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.2 mg 15%
- ナイアシン（ビタミンB3） 7.7 mg 48%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.1 mg 23%
- ビタミンB6 0.35 mg 21%
- 葉酸（ビタミンB9） 83 µg 21%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 52 mg 9%
ミネラル
- カルシウム 117 mg 9%
- 鉄 2.6 mg 14%
- マグネシウム 229 mg 55%
- リン 456 mg 36%
- カリウム 632 mg 13%
- 亜鉛 3.4 mg 31%
- 銅 0.91 mg 101%
- マンガン 2 mg 89%
- セレン 33.9 µg 62%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 607 | 20 g | 14 g | 54 g |
| 1食分 | 134 g | 813 | 27 g | 19 g | 72 g |
| 2食分 | 268 g | 1627 | 54 g | 38 g | 145 g |
| ½食分 | 67 g | 407 | 13 g | 9.4 g | 36 g |
| 3食分 | 402 g | 2440 | 81 g | 57 g | 217 g |
| 4食分 | 536 g | 3254 | 107 g | 75 g | 289 g |
| 50 g | 50 g | 304 | 10 g | 7 g | 27 g |
| 150 g | 150 g | 911 | 30 g | 21 g | 81 g |
| 200 g | 200 g | 1214 | 40 g | 28 g | 108 g |
| 250 g | 250 g | 1518 | 50 g | 35 g | 135 g |
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ミックスナッツについてのよくある質問
ミックスナッツの100 gには何カロリーありますか？
ミックスナッツの100 gには607 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は14 g、脂質は54 gです。
ミックスナッツの1食分 (134 g)には何カロリーありますか？
ミックスナッツの1食分 (134 g)には813 kcalが含まれ、たんぱく質は27 g、炭水化物は19 g、脂質は72 gです。
ミックスナッツの2食分 (268 g)には何カロリーありますか？
ミックスナッツの2食分 (268 g)には1627 kcalが含まれ、たんぱく質は54 g、炭水化物は38 g、脂質は145 gです。
ミックスナッツの½食分 (67 g)には何カロリーありますか？
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ミックスナッツの3食分 (402 g)には何カロリーありますか？
ミックスナッツの3食分 (402 g)には2440 kcalが含まれ、たんぱく質は81 g、炭水化物は57 g、脂質は217 gです。
ミックスナッツの4食分 (536 g)には何カロリーありますか？
ミックスナッツの4食分 (536 g)には3254 kcalが含まれ、たんぱく質は107 g、炭水化物は75 g、脂質は289 gです。
ミックスナッツの50 gには何カロリーありますか？
ミックスナッツの50 gには304 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は7 g、脂質は27 gです。
ミックスナッツの150 gには何カロリーありますか？
ミックスナッツの150 gには911 kcalが含まれ、たんぱく質は30 g、炭水化物は21 g、脂質は81 gです。
出典：USDA FoodData Central 168600 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
