食卓にあるものを知ろう
Nut, mixed, salted
カロリーと栄養成分
609
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質23 g
炭水化物10 g
脂質53 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 609 kcal —
- たんぱく質 23 g 45%
- 炭水化物 10 g 4%
- 脂質 53 g 67%
- 飽和脂肪酸 7.5 g 38%
- 食物繊維 7 g 25%
- 糖類 4 g —
- ナトリウム 346 mg 15%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 1 µg 0%
- ビタミンC 0.5 mg 1%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 11 mg 73%
- チアミン（ビタミンB1） 0.38 mg 32%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.3 mg 23%
- ナイアシン（ビタミンB3） 14 mg 88%
- ビタミンB6 0.3 mg 18%
- 葉酸（ビタミンB9） 50 µg 13%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 37 mg 3%
- 鉄 1.2 mg 7%
- リン 417 mg 33%
- カリウム 514 mg 11%
- 亜鉛 2.2 mg 20%
- セレン 5 µg 9%
- ヨウ素 12 µg 8%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 609 | 23 g | 10 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 305 | 11 g | 5.1 g | 26 g |
| 150 g | 150 g | 914 | 34 g | 15 g | 79 g |
| 200 g | 200 g | 1218 | 45 g | 20 g | 105 g |
| 250 g | 250 g | 1523 | 57 g | 25 g | 131 g |
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Nut, mixed, saltedについてのよくある質問
Nut, mixed, saltedの100 gには何カロリーありますか？
Nut, mixed, saltedの100 gには609 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は10 g、脂質は53 gです。
Nut, mixed, saltedの50 gには何カロリーありますか？
Nut, mixed, saltedの50 gには305 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は5.1 g、脂質は26 gです。
Nut, mixed, saltedの150 gには何カロリーありますか？
Nut, mixed, saltedの150 gには914 kcalが含まれ、たんぱく質は34 g、炭水化物は15 g、脂質は79 gです。
Nut, mixed, saltedの200 gには何カロリーありますか？
Nut, mixed, saltedの200 gには1218 kcalが含まれ、たんぱく質は45 g、炭水化物は20 g、脂質は105 gです。
Nut, mixed, saltedの250 gには何カロリーありますか？
Nut, mixed, saltedの250 gには1523 kcalが含まれ、たんぱく質は57 g、炭水化物は25 g、脂質は131 gです。
出典：FOODfiles (New Zealand) Q11 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
