食卓にあるものを知ろう
ミックスナッツ
カロリーと栄養成分
油焙煎、ピーナッツ入り、軽く塩味
607
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質20 g
炭水化物14 g
脂質54 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 607 kcal —
- たんぱく質 20 g 40%
- 炭水化物 14 g 5%
- 脂質 54 g 69%
- 飽和脂肪酸 8.7 g 44%
- 食物繊維 7 g 25%
- 糖類 4.2 g —
- ナトリウム 161 mg 7%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0.5 mg 1%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 7.8 mg 52%
- ビタミンK 5.7 µg 5%
- チアミン（ビタミンB1） 0.19 mg 16%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.2 mg 15%
- ナイアシン（ビタミンB3） 7.7 mg 48%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.1 mg 23%
- ビタミンB6 0.35 mg 21%
- 葉酸（ビタミンB9） 83 µg 21%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 52 mg 9%
ミネラル
- カルシウム 117 mg 9%
- 鉄 2.6 mg 14%
- マグネシウム 229 mg 55%
- リン 456 mg 36%
- カリウム 632 mg 13%
- 亜鉛 3.4 mg 31%
- 銅 0.91 mg 101%
- マンガン 2 mg 89%
- セレン 33.9 µg 62%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 607 | 20 g | 14 g | 54 g |
| 1食分 | 28.4 g | 172 | 5.7 g | 4 g | 15 g |
| 2食分 | 56.7 g | 344 | 11 g | 8 g | 31 g |
| ½食分 | 14.2 g | 86 | 2.8 g | 2 g | 7.6 g |
| 3食分 | 85.1 g | 516 | 17 g | 12 g | 46 g |
| 4食分 | 113.4 g | 688 | 23 g | 16 g | 61 g |
| 50 g | 50 g | 304 | 10 g | 7 g | 27 g |
| 150 g | 150 g | 911 | 30 g | 21 g | 81 g |
| 200 g | 200 g | 1214 | 40 g | 28 g | 108 g |
| 250 g | 250 g | 1518 | 50 g | 35 g | 135 g |
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ミックスナッツについてのよくある質問
ミックスナッツの100 gには何カロリーありますか？
ミックスナッツの100 gには607 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は14 g、脂質は54 gです。
ミックスナッツの1食分 (28.4 g)には何カロリーありますか？
ミックスナッツの1食分 (28.4 g)には172 kcalが含まれ、たんぱく質は5.7 g、炭水化物は4 g、脂質は15 gです。
ミックスナッツの2食分 (56.7 g)には何カロリーありますか？
ミックスナッツの2食分 (56.7 g)には344 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は8 g、脂質は31 gです。
ミックスナッツの½食分 (14.2 g)には何カロリーありますか？
ミックスナッツの½食分 (14.2 g)には86 kcalが含まれ、たんぱく質は2.8 g、炭水化物は2 g、脂質は7.6 gです。
ミックスナッツの3食分 (85.1 g)には何カロリーありますか？
ミックスナッツの3食分 (85.1 g)には516 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は12 g、脂質は46 gです。
ミックスナッツの4食分 (113.4 g)には何カロリーありますか？
ミックスナッツの4食分 (113.4 g)には688 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は16 g、脂質は61 gです。
ミックスナッツの50 gには何カロリーありますか？
ミックスナッツの50 gには304 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は7 g、脂質は27 gです。
ミックスナッツの150 gには何カロリーありますか？
ミックスナッツの150 gには911 kcalが含まれ、たんぱく質は30 g、炭水化物は21 g、脂質は81 gです。
出典：USDA FoodData Central 169427 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
